11月7日　Q＆A日記｜ストレス

やらなきゃいけないことや、やりたいことがあって、それがおもうようにできていないとストレスを感じます。

そんなときは、スマホや手帳に、できていないことたちを箇条書きでおもいつくだけ入力したり書き込きます。

すると、モヤモヤしていた気持ちがすこしスッキリするのです。

（きょうも一日、おつかれさまでした）

ストレス解消法は何ですか？

出典「[改定新版]5Years Q&A Diary 1日1問5年日記」（株式会社二見書房、2015年）

#日記 #QAダイアリー #3行日記
#ストレス #ストレス解消