会話のキャッチボールをスキップしないように
どうも。藁科侑希（わらしなゆうき）です。
普段は大学教員やスポーツ現場でコーチやトレーナーをしております。
今日が645日目のnote投稿です。
A「ただいま」
B「〇〇のことだけどさ…」
A「召し上がれ」
B「そういえばさ…」
最近こんな会話が頻繁で。
このスルー・スキップごとに、モヤモヤが溜まってきているんです。
後々その詳細について聞いてみると。
「え、そんなこと言ってないよ」「ちゃんと返してるし」
と言われるのですが。
その時、その場で、"ボールが行き交っていない"という事実があるわけで。
意識としては、ボールを投げ合っているようでも、声のトーンや大きさで届いていない場合もあれば、そもそも脳内でだけいっている場合もあるのだと思います。
そんな食い違いが、小さなストレスになってしまい、積もり積もってしまうので。
こうしたストレス対処のためにも、「会話のキャッチボールを"丁寧に"する」ことは、大事にしたいなと思っております。
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今日はここまで。645日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた明日。
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今日の #standfm
#わらし式トレーニング 【通称】 #わらトレ
#わらし式トレーニング🏸実践編［Plank steps系］
— わらし (@warawarac) April 28, 2022
Plank challenge
【目的】
前鋸筋・体幹筋力向上
【ポイント】
❶動作切り替えテンポ良く
❷体幹がブレないようにドローイン
❸地面を押す意識を忘れない#normal #homeworkout#毎日投稿 #WithoutTrainingPartner#わらトレ #TikTok#shorts pic.twitter.com/EYMhwPSBZZ
【今日の #コアチャレンジ】358日目#体幹トレーニング #Day358 #毎日投稿#CORE #core #corechallenge#ダイエットメニュー #積み上げ#おうちトレーニング #備忘録 pic.twitter.com/eal9BpNZkp
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今日の #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活
【木曜日｜リズム・ステップ系】#マイキーチャレンジ
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《基本10reps》
●骨盤ひきあげ 左右単位
●リズムツイスト（3方向）
●《ナナメ腹筋》立位ステップver.
●ボックスツイスト 5周
●Push-up ステップ - 足 クラップ
●Push-up ツイスト 左右単位#毎日投稿 #マイチャレ #夜活#homeworkout pic.twitter.com/EvX1xJQ50u
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毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。
#マイキーチャレンジ ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
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#コアチャレンジ ｜体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング
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【保有資格】
博士（スポーツ医学 筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
赤十字救急法救急員
【現在の大学担当授業】於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
＜体育実技＞
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
＜ワークショップ科目＞
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
＜講義科目＞
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い
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