いがみあうより、"今日の友"に
どうも。藁科侑希（わらしなゆうき）です。
普段は大学で体育・スポーツの教員をしていたり、車いすバドミントン選手のパーソナルコーチをしたりしております。
今日が694日目のnote投稿です。
これまで、ギクシャクしていた間柄の人。
そんな人と、"友達"になってみる。
すると、自分が思い込んでいたり、決めつけていたことが浮き彫りになったりする。
自分自身が、その人を悪者にしようと、考えを偏らせていることだってある。
自分の目で見て、聞いて、感じたことを信じてみる。
誰かの噂や確証のない話よりも、自分がやりとりしたことを軸に考える。
一旦揉めたことがあるのであれば、それはお互いのこだわりや譲れないものがあるから。
であれば、自分たちの信じるものや拠り所を共有してみて、共通項を探してみる。
こうしてみると、昨日までいがみ合っていた相手も、今日新たに自身の友とするような広い心で見つめられるかもしれません。
自分が絶対ではなく、人の心はうつろうものなので。
意固地になっていないで、自分のプライドはそっと脇に置いておいて。
仲良くできる相手を、ひとり、また一人と増やしていきたいですね。
【今日の春斗】
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今日はここまで。694日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた明日。
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今日の #standfm
#わらし式トレーニング 【通称】 #わらトレ
動作切り替えを丁寧に。
— 藁科侑希 (@warawarac) June 16, 2022
--#わらし式トレーニング🏸実践編［体幹系］
【目的】
動的安定性獲得・体幹筋力向上
【ポイント】
❶音ハメ意識
❷体幹ブレないようキープ
❸背中丸めない#normal #homeworkout #毎日投稿#わらトレ #TikTok #shorts pic.twitter.com/6k5xSuCV7c
今日の #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活
【木曜日｜リズム・ステップ系】#マイキーチャレンジ
— 藁科侑希 (@warawarac) June 15, 2022
《基本10reps》
●骨盤ひきあげ 左右単位
●リズムツイスト（3方向）
●《ナナメ腹筋》立位ステップver.
●ボックスツイスト 5周
●Push-up ステップ - 足 クラップ
●Push-up ツイスト 左右単位#毎日投稿 #マイチャレ#homeworkout #朝活 pic.twitter.com/TvcqnC0ojl
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毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。
#マイキーチャレンジ ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング
#わらし式トレーニング ｜バドミントンパフォーマンスアップのための現場向けトレーニング（一部自宅トレ）
#コアチャレンジ ｜体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング
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今後とも引き続き楽しく頑張ります！
【保有資格】
博士（スポーツ医学 筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科 茨城県）
赤十字救急法救急員
【現在の大学担当授業】於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学
＜体育実技＞
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
＜ワークショップ科目＞
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
＜講義科目＞
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い
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