今日のごはん_（退院194日目）

こんばんは、
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像はレモン鍋の素です。

レモン鍋

なぜか長女が持って帰りました。
さっぱりしているとは聞きましたが、
「おいしかった」とはひとつも聞いていません。
なんでだろ、もらったのかな？
これ作って欲しいのかな？
さつまいものレモン煮だったら食べたいけど。。。

今年はまだ作ってないなぁ

朝ごはん

焼売じゃなくて餃子

鶏レバー41ｇで60.68、もやし100ｇで12、餃子4ｘ28.3、トースト196、
タラモサラダ51ｇで77.52、バナ92ｇで79.12、ヨーグルト50ｇで23、
カクテキ34.5ｇで31.05、
合計592.57kcalです。

鶏レバーとタラモはひとつのお皿でいけるね！
トレーにお皿がひしめき合うのはよろしくないもんねぇ。

昼ごはん

通常版

改良版

献立表を確認したらご飯を1/2にすると600kcalですって。
つまり通常版でもうクリアなのですよ。
でもぜんぜんそう見えなかったので、エビフライを松○さんへプレゼント🎵
白身魚のフライは衣をはがしてなかの厚み5㎜ほどの謎魚を食べました。
100kcalぐらい下がったんじゃないかなｗｗ

夕ごはん

スーパーのおにぎり

和風ツナマヨおにぎり208、タラモサラダ50ｇで76、玉子とうふ35、
鶏レバー43ｇで63.64、もやし100ｇで12、餃子3ｘ28.3、
合計446.42kcalです。

お惣菜コーナーにあるおにぎりってカロリー高いね。
改めてそう思いました。
以前は平気で3個ぐらい食べていましたけど、もう難しいなぁ。

明日は何を食べようかな。
よってけしで買ってきたキウイ食べようかな

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！

今日はこれでおしまい！