今日のごはん_（退院190日目）

こんばんは、
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像はサリ麺の箱です。

え？サリ麺知らない？

これがサリ麺

韓国でカムジャタンとかブテチゲ食べた後のシメに入れる麺です。
仕事帰りに業務スーパー寄ったらドドーンと置いてありました。
最近はどこでも置いてあるようですけど、
10年ぐらい前は新大久保行かないと見ませんでした。

普通の乾麺と何が違うかというと、スープが入っていません。
鍋のシメに入れるから、味の付いたスープはありますからね。
サムゲタン食べた後に頼むと「日本人は変わってるなぁ」と言われました。
韓国では冷ご飯入れておじやにするのがポピュラーです。

でも目の前にいい鶏スープがあったら、ラーメン食べたくなりますよね。
でも1食当たり110ｇで488kcalですので食べ過ぎには気を付けましょう。
あ、私が1人で食べるんじゃないですよｗｗ

朝ごはん

クロワッサンはおしまい

キャベツ50ｇで10.5、ブナしめじ100ｇで10、焼売4ｘ20.4、
クロワッサン2ｘ111、バナ86.3ｇで74,218、ヨーグルト50ｇで23、
玉子とうふ35、鶏レバー50ｇで74、
合計530.318kcalです。

かぶ食べたと思っていましたが、食べていないね。
鶏レバーがクロワッサンに見えたよｗ

昼ごはん

ちょうど500kcalです

シチューとごはんの量を1/2にしたら献立表では500kcalでした。
なのでヨーグルトは頂きましたｗ

夕ごはん

黒ニンニク

枝豆51ｇで64.5、マイワシ55ｇで106.15、かぶの煮物73.7ｇで16.214、
ポテサラ50ｇで78.5、白菜100ｇで14.1、鶏レバー56ｇで82.88、
あさりとニンニクの芽の塩だれ100ｇで82、
黒ニンニク14.6ｇで45.552、
合計490.896kcalです。

黒ニンニクが100ｇで312kcalとなかなかのカロリーです。
たまにいつもと違うお店で買い物すると、
こんなのを見つけられて楽しいねｗ

明日は何を食べようかな。
眠たい・・・

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！

今日はこれでおしまい！