今日のごはん（退院71日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は先日厚木へ帰った時に買ったみそポテトです。
これ、なぜか99円だったんですよ。
ゆずみそだから？ちなみにノーマルは399円。
おいしいんだから売れない訳はないと思うんですけどね。
見つけた時はたくさんあったのに、
後日嫁さんが行ったらゼロだったそうな…
目ざとい人は買えたのでしょうねｗｗ
朝ごはん
スプラウトサラダ18、焼売19.6ｘ4、ポテサラ50gで72、
玄米ごはん150、バナ79.5gで68.37。とうふ103、
ヨーグルト50gで23、
合計495.77kcalです。
スプラウトサラダを食べる時にいつも思うのですが、
これ、土に植えたらどうなるのかな？
ググってみたら育てることが出来るみたいですね。
今度やってみるかな？
昼ごはん
ごはんを1/3にしたので、なす天とちくわ天を松○さんへプレゼント🎵
なす天とちくわ天、昨日も見かけたような気がしますねｗ
夕ごはん
カタクチイワシ12.5gで35、豆もやし100gで34、玄米ごはん150、
サラチキ50gで93、豆腐103、ポテサラ60gで86.4、
ブルーベリー20gで10、
合計464.9kcalです。
いやー、カタクチイワシ失敗だったなぁ。
こんなに低カロリーとは思っていませんでした。
焼く手間も掛かるし。
明日は何を食べようかな。
社食のメニューはカツカレーって書いてあったけどそばだなｗ
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
ありがとうございます