2024/8/31 今月まとめ

• 朝散歩（1ヶ月目）
  台風明けで久々の散歩だったが、何とかくじけることなく早起きして玄関から出ることができた。効果という効果はまだ無し。

• 禁煙（1ヶ月目）
  全く吸いたいと思わない。
  僕の禁煙中初期あるあるなんですが、ちょっとめまいが出ます。

• 禁酒（1ヶ月目）
  少し飲みたいと思った。
  自分がどういう時に飲みたいと思うか。
  何かを達成した時。
  汗をかく事をした時。
  何かの節目。
  夜。
  何かを頑張ろうと思うと、やる気と同時にストレスがかかって飲みたくなるから禁酒初期は何も頑張らない方が僕にとっては得策。

• 習慣化（毎日、目標を紙に書く）
  「今年、2級建築士に受かる」
  「タバコは吸わない」
  「酒は飲まない」
  「外食しない」
  「お金を使って女遊びしない」
  やってる事はたいした事ないのに割と抑止力があってビックリしてる。

• 健康（痔瘻？）
  去年に肛門周囲膿瘍を発症して、めちゃくちゃ痛くて、もう二度となりたくないと思って、約1年。
  身覚えのある痛み。。
  いや違うやろ。
  そう信じたい。
  いぼ痔であれ！と祈り、ヘモリンドをドラッグストアで購入し、服用。
  頼むぞ🙏

• 健康（ヘモリンドの副作用？）
  ヘモリンドを飲んで30分後、なんかダルくなり、1時間ベッドで横になる。
  今日は気圧も怪しかったから、そっちの可能性もある。
  でも副作用もあると言う事は正作用もあるはずと前向きに捉え、牛沢さんのゲーム実況（龍が如く0）を見ながらボーッとした。