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人の成長と進化

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2021年11月の記事一覧

動物は、死なないために鼻呼吸をする

動物は、死なないために鼻呼吸をする

なぜ鼻呼吸が大事なのか?鼻呼吸のメリットや口呼吸のデメリットを一言でまとめると、

「口は食べ物を食べるところで、鼻は呼吸をするところ」

・・・だから口ではなく鼻で呼吸することが正しいと説明されます。

具体的には・・・
*鼻で呼吸しないと、異物が直接肺に入ってしまう。
*空気の温度と湿度を鼻の中で調整してから吸い込むべき。
*免疫力を下げないように扁桃を乾かさないため。
*空気の流れるスピード

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脳は省エネが大好き

脳は省エネが大好き

人間は、生きるために省エネを選ぶそもそもすべての生物の最終目的は、自分の遺伝子を次の世代に受け渡すことです。そのため生物は生き残るために進化を繰り返してきました。

大昔から動物は、常に食べることに苦労してきています。そのため体は飢餓に対応した進化をしてきました。

次にいつ食べられるかわからないから、食べたものを脂肪として蓄えるようになえりました。太り過ぎ、メタボなどの症状は、大昔であれば考えら

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ドローインで内臓を安定させる

ドローインで内臓を安定させる

強い選手は胃腸も強いと言います。

胃腸が強いから、食事をしっかり取れる
⇒食事をしっかり取れるから、良い練習ができる
⇒良い練習をするとお腹がすくから、食事をしっかり取る
⇒食事をしっかり取るから、良い練習ができる・・・

というように好循環が生まれます。

しっかり食べることができれば、体も回復するので怪我もしにくくなります。風邪などで体調を崩すことも少なくなります。

内臓疲労内臓も筋肉でで

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