猫背の人！あなたの顎はどっち？

猫背の方！

あなたの顎(アゴ)は、どうなってますか？


パターン
①顎が出る
②顎が出ない

顎が出る方は、
・顎が出る→お腹がぽっこり→骨盤が寝ている

顎が出ない方は、
・うつむく→首の骨のカーブがなくなる
・スマホ首、ストレートネックと言われてます

どちらにしても、
後ろ姿は首がないように見える‼️

これは見た目にもNGですね。


何にしても
これが体によい訳はありません

猫背の影響はあらゆるところに・・・


猫背が原因の不調は

肩こり
頭痛
腰痛
噛み合わせ
便秘
呼吸が浅くなる
などなど

さまざまなものがあります


猫背ということは
体幹が安定していないということ



ダルマ落としかジェンガを
思い浮かべてみてください

ずれた積み木のバランスをとるために
次々と他の積み木も影響されていきますね

前に出た頭を立て直すために
自然とバランスをとろうとして
体が歪んでいきます
猫背の首肩だけでなく
全身に歪みが連鎖していくのです



猫背を放っておかないで‼️

そして、

猫背を諦めないで‼️


◇ ◇ ◇


歩いて整える
普段の歩きがエクササイズになる‼️

これを身につければ
体幹がしっかりしますから
歳を重ねても
イキイキ健康生活‼️


まずは1dayレッスンから
始めてみましょう‼️

ご自分の体の使い方を知って
正しい姿勢の作り方を
ウォーキングで学んでいきます

自分では気づかなかったクセや
不調の原因を改善し


イキイキ健康生活と
美しさを手に入れましょう‼️


気づいた時が始め時💕




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