小さなチャレンジが回路を書き換える。
2023年7月26日の気づき・学び
こんなことをやっていきたい！＝陽、
本当にできるのか不安＝陰、
この陰と陽がまさに綱引きしている。
この陰の部分はなぜ湧き起こるのか？
深堀することによって、
肯定的な意図に気づけて
昇華させることができれば、
陰陽どちらも自分であり、
前に進んでいくエネルギーとして
使っていけるのではないか。
「新しいチャレンジ＝危険→現状維持」
というこれまでの無意識の回路を、
小さなチャレンジを積み上げることで、
「新しいチャレンジ＝世界が広がる→GO！」
という回路を構築していくことが、
変化変容の鍵ではないか。
毎日noteを更新、
ジョギング、筋トレ、
早起きからの朝散歩、
終業１５分の資料整理などの
日常の行動の変化、
習慣化の取り組みが
新しい回路へのきっかけになっているはず。
■ 大きな目標を実現するための小さな目標
・セミナー参加企業様「興味あり」アポ取り
１０件／１５件
・２０２３年度プログラム提供完了
来年度以降も続けたい率
８０％
・体験セッション
１０名／月
6月実績 ３名
・業界雑誌での取り組み紹介への反応
お問い合わせ件数 ３件／年
↑7月15日発売
↑原稿提出 2023.5.27完了
・2024年3月31日、
地元で初フルマラソン開催、
初フルマラソン出場 初完走
↑ハーフマラソン再び完走 未達成
↑富士登山成功 2023.7.15登頂成功
↑体重75kgを切る 2023.7.14達成できず
（75.3kg）
↑ハーフマラソン初完走 2023.5.28達成
↑体重78kgを切る 2023.5.27達成
▶︎ 陰と陽。
とある勉強会でのこと。
なかなかいきたい方向があるけど、
いろんな感情が邪魔して前に進めない、
なんてことを話していました。
ある方がおっしゃるには、
こんなことをやっていきたい！＝陽、
本当にできるのか不安＝陰、
この陰と陽がまさに綱引きしている。
どうしても邪魔をしている陰を
かき消そうとしたり、
ないものにしようとしたり、
最悪できない自分とレッテルを貼って
諦めたりしてしまう。
この陰の部分はなぜ湧き起こるのか？
深堀することによって、
肯定的な意図に気づけて
昇華させることができれば、
陰陽どちらも自分であり、
前に進んでいくエネルギーとして
使っていけるのではないか。
これはいまの私にとって、
まさに金言でした😃
以前、コーチングを学んでいた中で、
陰陽という言葉ではなかったですが、
必ず肯定的な意図があるから、
そこをしっかりと感じていくことが
大事！と教わっていたことを思い出しました。
いざ自分がそんな状況に直面した時、
その教えをさっと取り出せず、
湧き上がった感情そのものを捉えて
悩んでいる状態でした。
今、打ち込んでいて思ったのですが、
こういう状態になる自分がいるから、
新たなことへのチャレンジは危険だよー！
と自分に教えてくれているのかもしれません。
そこで、
「新しいチャレンジ＝危険→現状維持」
というこれまでの無意識の回路を、
少しずつチャレンジしていくことによって、
＝危険ではなく、
可能性が広がる、
新たな価値が生まれる、
人脈が広がる、
学びの機会創出・・・というものに
置き換えていき、
「新しいチャレンジ＝世界が広がる→GO！」
という回路を構築できるでのはないか、
そう感じています。
そういう意味で、
1月から取り組んでいる
毎日noteを更新、
ジョギング、筋トレ、
早起きからの朝散歩、
終業１５分の資料整理などの
日常の行動の変化、
習慣化の取り組みが新しい回路への
きっかけになっているのではないか、
そう感じています。
そうなると、
ますます意欲が湧いてきますね。
引き続き積み上げていきます。