できることやって現状維持、気をぬくと落ちる

なんのことかというと16時間断食とそれにまつわるあれこれです。

16時間断食をはじめてかれこれ２週間くらいになりますが、
体重は微減した後、現状維持です。
しかし、コロナ禍で５キロ以上増えた体重を戻すのは至難の技です。

でも、それって体重だけじゃないよねということを今日は書こうと思います。