懺悔と反省の巻、習慣できなくなっている意気地なしはわたしでした!
先週金曜は就寝時間が遅くなってしまい
6:30起床叶わず、
そうすると1日のリズムが崩れ
カピバラさんのような顔で
ナマケモノのような1日を過ごしてしまい
週末に張りがなく、充実できなかった・・
良くなかったこと
*1つ前の習慣ができていない
*金曜になると気が緩む
*1つ崩れたら全部どうにでもなれと放棄
学び、試すこと
◎土日も6:30起床を習慣化
→続けて難しいようなら再調整
◎あらかじめ土日のスケジュールを立てておく
→ゆとりがありすぎると逆に緩む
◎1つ前の習慣を意識!!
→土日も6:30起床なら
早く寝る、土日にやることをプランしておく
これを意識します!!!
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