【エッセンシャル思考】という生き方

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

『エッセンシャル思考』
「より少なく、しかしより良く」を貫く生き方

正しく減らすには？
見極める　→　捨てる　→　しくみ化

見極める
１．環境を整える
　（考える時間・睡眠時間の確保）

２．好奇心が湧くものを見つける
　（わくわくのメモ）

３．本質をつかみ取る
　（具体⇔抽象、大きな流れ）

４．「これしかない」と思えることを選ぶ
　（理想の基準を書き出す）

捨てる
１．本質目標を決める
　（達成の判定が可能か？魅力的か？）

２．やらないことを決める
　（譲れないことは？時間、量、内容？）

３．何を失うか考え、不要なことは断る
　（受諾、継続することで損していないか？）

４．無駄を減らしながら、価値を増やす

しくみ化
１．集中の対象をひとつに決める
　（今、何が重要か）

２．最悪を想定し、徹底的に準備する

３．小さな行動を習慣化する
　（モチベ維持、悪い習慣のトリガーを知る）

４．邪魔なものを取り除く
　（しくみ化できないボトルネックを探す）