人生は有限。だからこそ自分のために生きよう
先日、若い頃からお世話になった方が
急に亡くなりました。
突然の別れは、わたしに
「時間の大切さ」
を深く考えさせてくれました。
わたしたちHSPやAC（アダルトチルドレン）は
「人に迷惑をかけないように」
「誰かの期待に応えなきゃ」
と自分を後回しにしがち。
でも、人生はいつ終わるか分かりません。
だからこそ
もっと自分の好きなことをして生きていいのでは？
と考えました。
後回しにしていた「好きなこと」を大切にしよう
HSPやACの方は、
幼い頃から 「自分よりも他人を優先する」 ことを
求められやすく、そのことに応えがち。
・親の機嫌を損ねないように気を遣う
・周りの期待に応えようと頑張る
・断ることが苦手で無理をしてしまう
その結果、「自分が何を好きなのか」 すら
分からなくなってしまうこともあります。
でも、本当にそれでいいのかな？
と思ったんです。
誰かのために生きるのではなく
自分のために生きる時間も必要 。
今、この瞬間を大切に生きるために
「本当はやりたかったこと」を思い出す
ずっとやりたかったけど、諦めていたことはありませんか？
・読んでみたかった本
・行ってみたかった場所
・やってみたかった趣味
小さなことからでいいんです。
「いつか」ではなく
「今」やってみることが大切。
イヤなことを減らして、好きなことを増やす
日々の生活の中で
「本当はやりたくない」と思いながら
続けていることはありませんか？
・付き合いで無理に出かける
・気乗りしない仕事を引き受ける
・人の機嫌を取るために頑張る
少しずつでいいので
「やめてもいいこと」を見つけてみましょう。
そして、自分の心が喜ぶことを増やしてみてください。
大切な人に「ありがとう」を伝える
「いつか伝えよう」と思っていた感謝の言葉は
「今」伝えなければ、もう二度と伝えられなくなるかもしれません。
・親しい友人に「いつもありがとう」と伝える
・家族に「大切に思ってるよ」と言葉にする
・お世話になった人に感謝を伝える
言葉にするだけで
自分の心も温かくなり
大切な時間を実感できる はずです。
人生の主役は、あなた
他人の期待や義務感に縛られる人生から
「自分が幸せを感じられる人生」 にシフトしてもいい。
あなたの人生は、あなたのもの。
いつか終わるその日まで
後悔のない時間を過ごしてほしい です
どうか、今日という日を
あなたがあなたらしく生きる一日に できますように✨
最後までお読みいただきありがとうございます。