#211_休む技術
毎日忙しい。たまの休日も仕事が気になってしまう。
今月、そんなことを感じながら、手に取った本をご紹介
コンテンツ📕
書籍：
休む技術, 西多昌規 (著)
概要🖊
エンドレスな忙しさに押しつぶされずに上手に休むコツについてご紹介。
学び・気づき💡
・平日に5分だけ、「好きなこと時間」を確保してみる
・ちょっと「サボる時間」を計画する
・「面倒くさいこと」はとりあえず、始めて見る
→手を動かくすことで、やる気スイッチが入り、作業興奮！
・疲れたら休んで考えよう！
→煮詰まったら・・・
・お風呂に入る
・寝る
・散歩する
行動・実験内容📝
・来月の「カジュアル旅行」を計画してみる📝