昨日もルーティンこなしました。
ウォーキング：11,409歩
「腹筋(50),腕立て(20),スクワット(20) 」を2セット
暑いのでランニングは控えました。ウォーキングを少し早めのペースでするだけでもすごい汗💦熱中症や脱水症状は気をつけましょう！！