いったい何に時間を使っているんだ～？

やめる時間術

　

序章　時間がない！思考から抜けだす
第１章　全体を把握する時間の「見える化」
第２章　タイムパフォーマンス向上術
第３章　止める時間術のカギ時間の「引き算」
第４章　時間の引き算「応用編」
第５章　人生を豊かにする時間の「足し算」

尾石晴　やめる時間術

　先日買った『やめる時間術』の序章と第一章を読みました。

　いつも時間がないと焦っていましたが、「時間がない生活を選んでいるのは私自身」

　そうなんですよね。もしそうだとすると「時間がある生活」を選ぶこともできるはず。

　そのためには、まず何に時間を使っているか「見える化」し、使途不明の時間を減らすことが大切です。

　これは、家計改善に取り組んだ時ひとつひとつの消費の意味を考え不要な消費は減らしていくのと同じですね。

　この本のやり方に従ってまず起きてからnoteを書くまで（１時間程度）見える化してみたらすでに１５分もスマホを使っており、減らしたい時間が見つかりました。

　今週は、まず時間の見える化に取り組んでみようと思います。