【おいしく食べる】ちょうどよく満足するには？

おいしいものを食べるのは幸せなことです。

ところが、
真の意味で
「おいしく食べて満足して終わる」
ことの難しさを感じています。

なぜなら、
腹八分目で食事を終えると、
おいしさは味わえるけど
「もう少し食べたい」という気持ちで終わる。


かといってそこから、
少しでも“食べすぎ“の域に入ると
「食べすぎた。苦しい。」

という感覚になるのです。

どうしたら

ちょうどよく

とびきり美味しい。そして満足。

を味わえるのかな…

と思ったときに、やはり

【マインドフルネス】

に行き着くのです。

　

ひとくちひとくちの…

その“瞬間のおいしさ“を…

マインドフルに感じながら食べる…

それが真の意味での、

とびきりの美味しさ、満足

に繋がるんだろうなと…

現在進行形で、過食している私がつぶやきます。

それでは失礼いたします。