【厳選5冊】最高な朝活ができる本
👇こんな人にオススメ👇
・朝活を通して人生を好転させたい
・朝活を身に付けて充実させたい
・睡眠の質を高めて朝活したい
▪︎最高な朝活ができるオススメ5冊
朝イチの「ひとり時間」が人生を変える
世界中の一流たちがどのような朝を過ごしているのか
そして、結果を出す人たちの人生がうまくいくためのモーニングルーティンを学べる一冊です
熟睡者
科学が証明する睡眠の本当の効果や、寝ている体で起こっていることが紹介されています
疲れが取れない人は特にオススメです
読むことで睡眠に対する意識が変わり、脳からつま先までの回復方法を知ることができますよ
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0
医療現場で実証済みの科学的睡眠習慣で睡眠の質を高めるための本です
睡眠にまつわる根本的なことから、本質的な仕組みまで睡眠を理解するためにはオススメの本と言えるでしょう
頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き
朝に早く起きることの素晴らしさや、楽しさ、起きることにポジティブな価値観を学ことができる本です
根性や意志の力に頼らず、なるべく簡単に早起きを実践できるようにわかりやすく紹介されています
賢者の睡眠
夜ぐっすり眠れる人ほど人生の満足度も高い傾向にあります
遺伝子によって理想の睡眠、生活のタイミングが決まっていることを知っていましたか？
さらに、すぐに試せて効果絶大のアプローチも解説されています
▪︎本好き・読書家にとっての人気サービスの紹介
1.Amazonオーディオブック：Audible（オーディブル）
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