【要約】いつまでもずっと若々しくキレイに歳をとるための 身体と肌の再生医療の教科書【関根彩子】
今回紹介する内容は関根彩子さんの著書『いつまでもずっと若々しくキレイに歳をとるための 身体と肌の再生医療の教科書』の一部分です
👇こんな人にオススメ👇
・美容や健康に関心がある人
・いつまでも若々しくいたい人
・セルフケアをレベルアップしたい人
▪︎いつまでも若いを実現する身体と肌の再生医療とは
再生医療は、エイジングケアの根本的なアプローチとして注目されています
私たちの顔や肌は、「光老化」と「自然老化」という2つの要因により変化します
・光老化
紫外線が主な原因です
・UVA
肌の奥深くまで届き、コラーゲンを破壊してシワやたるみを引き起こします
・UVB
表皮に影響し、シミやくすみを作ります
特に紫外線によるダメージは肌老化の90％以上に関与していると言われています
若い頃から紫外線対策を徹底することが重要です
・自然老化
年齢とともに、体内のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が減少することで肌のハリや潤いが失われます
さらに、筋肉や脂肪の減少も外見に影響を与えます
これらの変化は避けられませんが、適切なケアで進行を緩やかにすることが可能です
▪︎肌の仕組みと老化のプロセス
肌は表皮、真皮、皮下組織の3層構造から成り、それぞれが重要な役割を果たしています
・表皮は外部から肌を守るバリア。新陳代謝（ターンオーバー）により健康を維持しますが、老化でそのサイクルが乱れます
・真皮は肌のハリや弾力を支える層で、コラーゲンやエラスチンを生成する繊維芽細胞が存在します。この細胞の老化がシワやたるみの主な原因です
・皮下組織は脂肪を蓄え、クッションの役割を果たしますが、年齢とともに減少していきます
▪︎細胞レベルで若返りを目指す「繊維芽細胞治療」
繊維芽細胞治療は、再生医療の一種で肌の根本的な改善を目指します
従来の美容皮膚治療（ダーマペンやピーリングなど）は現在の細胞を活性化させる速効性の手法ですが、高齢になると効果が薄れる場合があります
一方、繊維芽細胞治療では、新しい細胞を外部から注入し、肌内部でコラーゲンやヒアルロン酸を生成します
この治療は仕上がりが自然で効果が長続きするのが特長です
▪︎お悩み別アプローチ
シワの悩み
シワは表情ジワ、チリメンジワ、固定ジワの3種類に分類されます
・表情ジワにはボツリヌス注射が有効です。
・チリメンジワには保湿ケアと再生医療が効果的。
・固定ジワには繊維芽細胞治療やPRP療法がおすすめです。
毛穴の悩み
毛穴の開きや黒ずみは、紫外線やたるみ、過剰な皮脂分泌が原因です
日常のスキンケアに加え、ダーマペンやレーザー治療を組み合わせると効果的です
ニキビ跡の悩み
ニキビ跡には、ターンオーバーを促進する治療が適しています
ピーリングや再生医療による真皮の修復が効果を発揮します
▪︎ホームケアの効果を高める医師おすすめアイテム
再生医療の効果を長持ちさせるためには、日常のセルフケアが欠かせません
・紫外線対策：SPF30以上の日焼け止めを使用
・保湿ケア：セラミドやヒアルロン酸を含む化粧品で潤いをキープ
・ターンオーバーの促進：レチノールやビタミンC配合のスキンケアアイテムを活用
▪︎【まとめ】今から健康を守っていきましょう
この本は、美容と再生医療に興味を持つ方々にとって必読の一冊です
20代から適切なケアを始めることで、未来の肌や身体の健康を守ることができます
再生医療や最新の美容法を取り入れながら、自分に合ったケアを実践してみましょう
▪︎関連要約記事
▪︎本好き・読書家にとっての人気サービスの紹介
1.Amazonオーディオブック：Audible（オーディブル）
ビジネス書も聴き放題で通勤時間や家事の『ながら読書』が可能です。（30日間の無料体験可能）
2.Kindle Unlimited（Amazon公式）
月額980円で読み放題です。およそ2〜3冊読めば元が取れます。（30日間の無料体験可能）
