【要約】明日の幸せを科学する【ダニエル・ギルバート】

2024年10月12日 13:00

今回はハーバード大学の社会心理学教授であるダニエル・ギルバートさんの著書『明日の幸せを科学する』の一部分です

👇こんな人にオススメ👇
・人生の選択に迷っている人
・将来幸せになりたい
・脳の錯覚を理解したい人

この本は、私たちが未来の幸せをどのように予測し、時に誤るかについて深く掘り下げています

脳の錯覚がどのように選択を狂わせるのか、そのメカニズムを解明する本書は、人生の重要な選択を見直すための実践的なガイドとなるでしょう

▪︎脳の錯覚を理解して幸せになる方法について

私たちはしばしば、未来の自分が何に幸せを感じるかを想像し、選択を行います

しかし、脳は錯覚を引き起こし、その結果として私たちが幸せを見誤ることがあるのです

この脳のトラップを理解することで、より正確に未来の自分を見据えることが可能になります

著者は、未来を想像する力が動物にはない特別な人間の能力であると述べています

しかし、この能力こそが、私たちの幸せの予測を時に誤らせる要因にもなるのです

動物の予測は過去の経験に基づいていますが、人間は今の自分から離れた未来の姿を具体的に想像できるのです

人間には前頭葉という部分があり、この前頭葉は計画を立てるときに使用されます

これが発達しているおかげで将来の自分の姿をイメージすることが可能です

私たちの脳は、過去の出来事を完全には正確に覚えていません

記憶は要点だけを記憶し、欠けた部分は脳が補完しています

これが、未来の自分を想像する際にも同様に起こり、現実とは異なる理想化された未来を思い描く結果となるのです

脳は、存在するものに焦点を当て、存在しないものを無視しがちです

この習性は、たとえば高価な物を購入する際に、良い面ばかりを想像してしまい、不便な部分に気づかない原因にもなります

これにより、幸せをもたらす選択を誤ることがあります

未来の予測は、今の自分の状態に影響を受けます

たとえば、満腹状態では次に食べるラーメンの美味しさを過小評価し、空腹時には過大評価することがあるように、現在の状況に左右された未来の想像が、現実とはかけ離れたものになりがちです

この本は、脳の錯覚を理解し、より賢明な選択をするための洞察を与えてくれます

未来の幸せを的確に予測するためには、脳のトラップを知り、現在の自分が持つバイアスを自覚することが重要です

脳のトラップがある以上、自分の頭で未来を正確に想像するのは難易度が高いです

なので、唯一の解決策として人に頼ることを推奨しています

人生の選択で迷ったときには先人に話を聞いてみることが一番ですよ

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