こうしなきゃ（義務感）を手放す練習を毎日練習していく。朝起きてから夜眠るまで一体いくつのこうしなきゃがあるだろう？そんでもってこれがしたい！って気持ちで行動したこと、いくつあるだろう？←明らかに少ない気がしてカウントするの怖い😂😂被害者意識から脱却するためにまず意識。