「負の感情の損切り」の話ー毒親を許す代わりに

親を子を選べないし、子は親を選べない。

自分が生まれたとき、必ずしも自分の親が最高のコンディションとは限らない。外的にも、内的にも。

自分の誕生が両親にとって、

良いタイミングなのかも、

好意的なイベントとして受け取られるのか重荷になるのかも、

ターニングポイントとなるか転落のきっかけとなるかも、

すべて運だと思う。

でも、当人の子供はそう思わない。

「自分が悪い」「自分のせい」「自分なんかいなければ。」・・・

私もそうだった。

そもそも、自分の積年の苦しみを「運が悪かった！」で片付けられるほど器も大きくない。

でも、片付けないと、今後の人生ずっと苦しむのも自分なのだ。

辛さを損得勘定で語るのもどうかと思うが、私は毒親サバイバーへは特に「負の感情の損切り」をお勧めしたい。

「自分だけが我慢して許すなんてやりきれない！」と　思われるかもしれない。

でも“許す”なんて大きな事はしなくていい。　　　

“切り捨てる”と考えればいい。

切り捨てるでは罪悪感があるなら“蓋をする”と考えればいい。

あなたにとって良い影響を与えないものなら、気付けば蓋をして置いてあること自体、思い出す回数は減るだろう。

そして、あなたがあなたの親になったら良い。

教育本を読んだり、誰かを育てるつもりで良い知識を仕入れたりしよう。

自分のために何かするのが難しいなら、他人事にして取り組んでみる。

当事者として自分を生きることに疲れたら、客観的に自分をケアしてみる。

それで見えて来ることが確かにあるはずだ。