思い込みは、思考。

2021/04/16

おはようございます。

もぐもぐハリネズミです🦔

ここ数日、涼しいですね。毛布再登場。

今日は、【思い込みは、思考】に、ついてのお話。

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１．いつもの苦手

先日、場違いを感じたといいますか、

社会的地位の高い方たちと過ごすことがありまして。

正直、こういうシーンが苦手です。

・気が利かない。

・面白い話ができない。

・あまりお話が聞き取れない。

　（想像できないようなお話をしているからだと思います・・・）

私がこのようなシーンを苦手と感じる理由を考えてみると、

言い訳（？）がそれはそれは、たくさん浮かんできます。

今回も、もちろん、同様の思考に囚われて、

・できるだけ目立たないようにしておこう。

・何を話しているのかわからないけど聞いておこう。

と、できるだけ【ミスしない】ことを重視して選択する自分がいました。

しかし。

このnoteを始めたのもしかり。

とにかく【行動する】ことを大切にして生きていくと決めた今日この頃。

このままでは何も起きない。

ミスはないけど、発展も失敗も成長もない・・・

２．小さな一歩。

このままいっても、印象に残ることもなく、自分の時間も消費するだけ。

何か行動を起こせば、何か今までとは違うことが起こる。

失敗と、何も起こらないこと、どっちも望まないことなら、成長の可能性が少しでもある方を選ぼう。

と、思いまして、何か変化を起こしてみよう！

・物理的に輪に入る。

・面白くなくてもいいから意見や質問をはさんでみる。

・緊張したり苦手と思いこまず、よく笑い、楽しむ。

結果からいうと、

行動を起こしたことで、良い変化が得られた。

まず、楽しむと決めた、今この場が楽しくなってきた。

想像できない話題から、聞き取れる話題に変えてくれた。

自己開示をした結果、気に入って頂けた。

気に入って頂けたことで、苦手意識が消えた。

どんどん良い方向に変化しました。

特別に本で読んだ雑談スキルを使ったわけでもないし、

コミュニケーションのノウハウを思い出しながら話した訳でもありません。

今までと同じ行動をとれば、今までと同じ未来。

今までの行動に変化を起こせば、１度でも今までと違う未来に必ずなる。

『この先には何があるのか？』

この小さなウミウシにとって３ｃｍ先も未知の世界！

そう思って、今までの行動とは違う行動を。

むしろ、真逆の行動はなんだろう？と考えてその行動をとりました。

３．思い込みは、思考

結局、

・私はこれが苦手

・どうせこうなるだろう

・失敗したらどうしよう

これって、思い込みなんですよね。

思い込みって、自分の頭の中での会話なんですよね。

頭の中での会話って、思考でしかなくて、

現実や行動は、思考と異なる。

その思考に囚われて動けなくなってしまうことがあまりにも多いです。

これは、人間が言葉をもってしまったからなのか？

過去（の失敗）や未来（の思い込み予測）に囚われてしまうんですよね。

その行動の結果が正しいかどうかは置いといて、

思考に囚われているなと思ったら、それに気づき、

役に立たない思考は置いておいて、

役に立ちそうな現実世界での行動に移してみると、いいかもしれません。

参考までに。

では！

【今日の幸せ】

いつもの行動と真逆の行動を考えてやってみた！

やろうと決めたことを、行動に移す。

小さな行動が大きな変化を生み出す。