睡眠が6時間以下の人は、7時間以上の人に比べ、がんにかかる確率が40%上昇します。

どれだけ健康な人でも、たった一晩だけ4時間睡眠にするだけで免疫機能が70%も少なくなるなど、【睡眠不足】はおそろしいことです。

できるだけたくさん寝るようにしましょう！

寝るのは大事！！