【中医学】40代女性 薄毛が気になります シャンプーや育毛剤は効果あり?
⭐️美容健康インストラクター、教育者、医療従事者向けブログです。
生徒さんからの健康相談やご家族の健康管理に、中医学の知識をぜひ活用してください。
質問:40代女性、薄毛に悩んでいます。シャンプーや育毛剤は効果があるのでしょうか?
結論:なぜ薄毛になっているのかを原因を考えましょう。
【血流のバランス】
頭皮の血流が多い→抜けやすい
頭皮の血流が少ない→生えにくい
頭皮の血流は、個人差があるので、どちらであるのか見極めましょう。
【外側のアプローチ2割 内側のアプローチ8割】
シャンプーや育毛剤などの外側のアプローチの効果は、2割、血液循環などの内側のアプローチの効果は、8割と言われています。
経済的に継続可能な範囲で使いましょう。
✅一時的な薄毛の場合
産後などの一時的な抜け毛の場合は、しっかり休養を取り、栄養バランスの良い物を食べ、ホルモンが安定するのを待ちましょう。
✅長期的な薄毛の場合
【感染症や炎症】
病院で治療しましょう。
【血流が多すぎる】
・どんな人
飲酒量が多い人、頭に血が上りやすい人、カッとなりやすい性格の人
・なぜ
頭皮に気血が流れやすいため、髪が抜けやすくなります。
【血流が少なすぎる】
・どんな人
冷え症、姿勢が悪い(首が前に出ている、巻き肩、肩甲骨が硬い)
・なぜ
肩こりや冷えなどで、頭皮に気血が流れにくい、または停滞している。
✅コントロールできることを対策する
加齢はコントロールできませんが、食生活習慣はコントロールできます。
【内側から8割】
・食事
・運動
・マッサージ
【外側から2割】
・髪へのダメージが少ないシャンプー
・育毛剤(頭皮の血流が悪い人)
以上、参考になれば嬉しいです。
髪の量は、年齢を推測させる大きな判断材料になるので、艶やかな髪をキープしたいですね。
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