【中医学】朝起きた時の足首のこわばり

【相談】
年齢：50歳
仕事：デスクワーク
食事：若い頃は、肉食、甘いもの好きで合ったが、今は野菜中心
運動：毎日２キロのウォーキング、週１のバドミントン
入浴：湯船に毎日浸かる
睡眠：問題なし

昨年ごろから右指先のこわばり、数日前から左足首のこわばりがあります。
両足首とも固く、回すとパキパキ音がなります。

【結論】
舌診、脈診の結果、経絡がすごく硬い、詰まっている状態です。
痩せていて、見た感じ柔らかいむくみではなく、固くリウマチのようなむくみになっています。

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１）寒くなると固まるむくみ

むくみは、秋から冬にかけて固くなります。

手指先が、こわばったり、足首がこわばってパキパキ音がなります。

むくみとは、体の中の水たまり。
若い頃は、サラサラしていますが、年齢とともに粘り気が出てドロドロします。

例えるなら、
若い頃は、水のりのようですが、年を取るとスティックのり状に固形化します。

むくみは、食べたものからできています。

米、芋、パン、パスタ、ラーメンなどの糖質や揚げ物、バターなどの動物性脂肪からできています。

若い時は、体の中を血液が停滞することなく、循環していますが、年を取ると臍から下に老廃物が沈澱します。

体の中のむくみは、臍から下に起こり、その中に今まで食べたものが老廃物として沈澱します。

その沈殿物は、秋から冬の寒さで指先や足首で固形化します。

例えるなら、
冷蔵庫から出したカチカチのバターのように固まります。

２）肌が乾燥するのはなぜ？

むくみが寒さでカチカチのバターのように固くなると、血液の流れが悪くなります。

血液は、各組織に栄養と潤いを与えてくれる仕事をしています。
血液の流れが悪くなると、手指先がカサカサしたり、パックリ割れます。

かかとが正月15日の餅のように、カサカサパックリ割れるのは、血液が届いていないからです。

３）じゃあ、どうすればいいのか

問題：正月15日の餅は、どのようにして食べますか？

想像して、カチカチです。

答え：お湯に入れてふやかす

体の中のカチカチのむくみも同じです。

クリームを塗って外から保湿するのも良いです。

しかし、根本治療は、

step1:固くなったむくみを柔らかく溶かす
step2:血液の巡りを良くしてむくみを回収する
step3:余分なむくみを汗や尿で体の外へ出す

この３つのstepが大切です。

20年かけて積み重ねたむくみは、20年かけて掃除します。

結果が出ないと人は焦ります。

ここで大切なのは、
・効率的な努力をしているのか
・方向が間違えていないのか
健康山の案内人に確認すること。

1人で健康山に登ると道に迷います。

体の中は、ブラックボックスではありません。
必ず原因があって、病気という結果があります。

医師や薬剤師のいうことは、参考にしても良いですが、鵜呑みにしないこと。

ネットにある健康の知識を、自らの経験で咀嚼して、知識を知恵に変えることです。