食べること以外の楽しみを見つけたい（切実）
自分の夕食後の甘いものが楽しみで、なかなか痩せられない。
「食べない人たち（「不食」が人を健康にする）（秋山 佳胤ほか）」の本で、
不食をすると、心地よい反面、めちゃくちゃヒマだ
というようなことが書かれてあった。
１日３食食べる時間と作る時間を合わせると、かなりの時間を食事にさいている。
それが、すっぽりないわけだから、そうだろう。
仕事中、さまざまなストレスを感じる。
そんなとき、ランチや夕食など、次のご飯を楽しみにがんばったりすることが多い。
今は、お酒をあまり飲まなくなったが、飲んでいた頃は、夕食のワインを楽しみに１日をのりきっていた気がする。
甘いものや食べ物に快楽を求めなくなると、ダイエットは成功する。
（思い込まない方がいいかな？）
かといって、何に快楽、楽しみを求めたらいいんでしょ？
よくある楽しみの一つとして、旅行がある。（今は微妙な時期ですが）
しかし、ほとんどが食べることが目的だ。
るるぶとか開いても、食べ物ばかり。
風景を楽しむといっても、快楽や趣味といった感じにはならない。
運動として、筋トレをはじめた。細々続けていて習慣になったことはうれしいが、参考にした本の著者、石本哲郎さんが言っているとおり、筋トレはまったく面白くない(笑)
痩せているみなさんは、何を楽しみに毎日すごしているんだろう？
あーー、自分の生活の楽しみをみつけたい。（切実）