食生活日記8/19〜8/25

るゆにつ🌕

2024年8月26日 01:19

お盆休みが終わった。
社会に戻れる気が、しない。
それでも人間の姿に戻らねばならない。

8/19

お盆前に自分がどこまで仕事をやったのか、びっくりするほどきれいに忘れた状態で仕事初め(？) 。

今日はもうアイドリングで行こうとゆるゆる仕事を整理。

父からもらったお土産をさっそく開ける。
愛知に住んでるのに東海のじゃがビー買っちゃう父よ。

体重は46.1kg。
またここからやっていこう。

仕事を片付けた後は体幹パーソナルへ。
合宿で言われたことを話し、姿勢改善のためこれまであまりやってこなかった胸トレをメニューに入れてもらう。
どうやら胸椎が全く動いていないらしい。

帰りは整体に寄った。
スポーツのパフォーマンス改善のアドバイスもできる方という評判だったので、カンフーのことがどこまで理解してもらえるかはわからなかったが相談してみたかったのだ。

カルテなど書かずにいきなり「じゃあそのカンフーの型を今ここで見せて」と言われる。
どぎまぎしながらも披露すると「なるほど……」とわたしの肩や首を触り、固まりすぎ！！！と苦笑いされていた。やっぱりそうなのか。

仕事や日常でのかなり強いストレートネックと、やはり胸椎を使えていないことから動きが変になっているのではということで、しっかりほぐしてもらった。

わたしはぴぃぴぃ悲鳴をあげていたが、お構いなしでわたしの身体の声を聴いてくれているようだった。
終わった後は確かに腕をまっすぐ出しやすくて感激！

家でできるトレーニングも教えてもらったのでやっていく。
どうやらわたしは力の入れ方よりも力の「抜き方」が下手なようで、脱力の仕方を身につけていきたい。
カンフーの時にも散々「体の使い方が下手」とは言われていたが、より分かりやすく言語化してもらえたのでストンと腑に落ちた。

前にも行ったスパイスカレー屋さんにも寄る。
今日は寄り道祭りだ。

納豆キーマカレーおいしかった。

8/20

今日もまた父の三重お土産を食べる。
じゃがビーは食べ切ってしまった。

昨日夜遅くにカレー食べたけど、体重は46.2kg。
胸周りが筋肉痛だー。首の後ろは揉み返しかな？

仕事に追われお昼は冷凍パスタ。
美味しい〜。夏限定なのか。

実家で猫用の浄水器みたいなものをもらったのでつける。
湧き水っぽいのがよいのか、たくさんお水を飲んでくれるふたり。

めちゃ旨ポテチの季節が今年も。
秋〜冬しか売ってないんだよね。

あざらし幼稚園。

すみはお風呂場でも流れていくお湯を見るのが好きなので、湧き水も観察して遊んでいた。
研究熱心。

8/21

朝からいただきもののリンツ。
一個がでっかくて幸せだね。
少しずつ寝室に行くのを早くして行く実験。昨日は1時には行けた。
あとは、空き時間にソファで寝るのをやめてみる。

体重は46.1kg。

お盆のカレーがまだ残っていた。
美味しかった〜。

蒸したナス
トマト
きゅうり
クリームチーズ
生ハム
おぼろ豆腐

ヘルシーなのかどうかわからない食事。
生ハムの塩気がすごい。

今日もスタジオの予約を入れていなかったので、体を動かしたくなって散歩がてらスーパーをハシゴ。

これ、甘いとしょっぱいで止まらなくなるのよ。

突然始まるてんちゃんの甘えん坊タイム。
わたしとすみに頭突きをしまくる。

梨を買ってきたので見せてあげようね。
近ごろサボっていた家での柔軟ストレッチを復活させている。
プラスして体幹トレーニングと、整体で教わったやつもやって汗だく。

8/22

ウインナー
目玉焼き
カルビ
ナス
キムチ
味噌汁(えのき、オクラ、かぼちゃ、豆腐)

お盆明け鬼ミーティングデー。
朝は切っておいた梨をかじっただけなのでお昼にしっかり食べる。
冷凍庫にあった野菜たちをポイポイ入れたら豪華なお味噌汁になった。

体重は46.5kg！爆増え！
運動しないと顕著だね。
昨日は0時過ぎには寝室に行ったが、眠りに落ちたのは1時を過ぎていた気がする。

仕事中の糖分。
スーパーで売ってる、2種類のケーキがセットになってるやつの片割れ。
チョコバナナタルトとチーズタルトのセットだったけど今日はバナナの方を。ケーキはこのくらいのサイズでいいな。

このあとリッツのチョコサンドも食べた。

今日は夜久々に顧客対応の副業があるので、早めに晩ごはんをしておく。
チーズと生ハムを乗せたしょっぱしょっぱトースト。

昨日スーパーで初めて目の当たりにしたけど、ほんとにお米が売り切れてるのね。ピンチ。

今日は顧客対応前に柔軟&筋トレと洗濯も済ませ、終わってからもすぐにお風呂に行けて偉かったのであった。
お風呂もダラダラ浸からずに、決めたところまで本を読んだらサッと出たし。

8/23

昨日は23時を回ったくらいに寝室に行けたので、これはもうバッチリ7時に起きられるだろうと踏んで眠りに落ちたのだが。

起きたら9時だった。
なんでだよ！！！！！！！

早く寝られたら寝られただけ、わたしは惰眠を貪ってしまうらしい。

言い訳をさせてもらうと、一応7時にはちゃんと起きた。

ぱっとスマホを見たらてんちゃんのおしりで(1時間ごとにランダムでホーム画面が変わるようにしてある) 、かんわいい♡と寝ぼけながらスクショを撮り、なぜか二度寝した。

リアルてんちゃんはその時わたしの枕を9割乗っ取って寝ていた。
そのせいで首が痛いんだね。

体重は46.1kg。
なかなか45キロ台に戻れない。ウッウッ。
でも筋肉がちょっとついてきた。

開き直って優雅な朝ごはん。ルイボスラテにした。
安い低脂肪乳を買ったら見るからに薄くて、やはり味も美味しくなかった。ショックだ。
「おいしい牛乳」の低脂肪乳は美味しかったのに。どうやって残りを飲もう……

パックご飯
味噌汁
さばみりん
きゅうり
味玉
梨
パイナップル

冷凍庫に眠っていたサバを解凍。
チンするだけで食べられてありがたい。骨はたくさんあったけど。

終わらないかに見えた仕事の見通しが立ち、一安心。
やはり目は臆病、手は鬼なのだ。
やり始めれば、やり続ければ、いつかはちゃんと終わる。

気をよくして桃を剥く。
我が家には今桃も梨もある。梨もたくさん食べたいな。
でも年中買えるパイナップルやキウイって偉大だな。

仕事の後はまた筋トレと柔軟。この時間帯にやるのいいな。お風呂上がりはストレッチはしやすいけど、せっかく洗い流した後だというのにまた汗だくになるからね。

夜また顧客対応をし、お風呂を溜めてさぁ入るぞというタイミングでてんちゃんがゲーする。

うんちの後に吐いてしまうことが多いのと、体重もなかなか増えないので明日の午前中病院かな。

寝室へ誘うてんちゃんと、

立ち上がって登ってこようとするすみ。
抱き上げるたびに、いつか腰を傷めそうだなとヒヤヒヤしている。

顧客対応後、小腹が減って焼き芋だの味玉だのつまんでしまった。

8/24

朝イチでてんちゃんを病院に連れてくぞ、と思いキャリーの準備をして振り向くと、すみが「ぼく、準備OKです！」と言わんばかりにスタンバイしてくれていて笑ってしまった。

実家にいた子はキャリーを出すや病院に連れてかれる！と察して隠れていたのに、てんすみは自分から入るから不思議。

すみには丁重にお留守番いただき、病院に行ってきた。
お腹の働きを改善するお薬を2種類出してもらった。
日頃飲んでる薬と同じタイミングでいいとのことで安心。

一仕事終えた感じになって朝ポテチ。
これパリッパリで美味しかったー！

バロー限定なのか。ちょっと遠い方のスーパーだけどまた買いたいな。

ポテチだけで足りず焼き芋にチーズを乗せてトースターで焼く暴挙。
お芋ばっか食べてるな。

合宿ぶりのカンフーに行ってきた。
お盆中の合宿であれほど注意されて直せなかったクセが、少し改善していてびっくり。
整体で首肩周りをほぐしてもらって、胸椎を開くトレーニングを家でもやり始めたのがよかったのか？
えー、嬉しい！

気分よく帰り、真夏なのになぜかすき焼きが食べたくなったためスーパーで買い出し。