「頑張りすぎ」の原因と対策

🔵ごあいさつ「また頑張りすぎてしまった…」

そんな後悔を減らしたい。

こんにちは。
うつ病、発達障害者のうきまろです(^^)

今回はうつ病になった人や、発達障害のある人の「頑張りすぎ」について、その原因と対策を考えてみました。

🔵頑張りすぎる原因🔹「取り戻したい」という思い

「うつ病で失った時間や、友達との遅れを取り返したい！」という気持ちが強すぎて、やる気が出すぎて頑張りすぎて