【36日目】わずか３日で＋2kgのリバウンドダイエット

あらすじ 38歳、74kgのおじさんが2023年から筋トレを開始。まずは脂肪燃焼に効くサーキットトレーニングを実践。今は部位別の筋トレも取り入れて肉体改造中。先日のTDL旅行でプラス2キロも体重が増加してしまった。ここが正念場！ 36日目の筋トレメニューはこちら 【脂肪燃焼系】 ■散歩（合計20分） ■サーキットトレーニング【15分】 ■腹筋【1回】 【部位別】 ■肩のトレーニング【1回】 ■足のトレーニング【1回】 肩トレ、全然できなかった。 肩が弱いとわかっ