アクトレさんサーキットトレーニング4日目

あらすじ こんばんは。俺は38歳の小太りなおじさん。スペックは170cm、74kgあたり。今の自分を変えたくて、肉体改造をしたく筋トレを始めた初心者だ。 筋トレを参考にしたユーチューバー アクトレさん 家トレダイエット-のりfitnessさん なかやまきんに君さん 筋トレを行うにあたり、何を運動すればいいのか？考えていたところ、アクトレさんのサーキットトレーニング動画を見て実践し始めた。選んだ理由はタイトルがよかったからだ。 本日の筋トレメニューはこちら ■アクト