#ベンチプレス
ベンチプレスのMAXを測る
前回が75キロだったのですが80キロにチャレンジ
最初、75キロを深く下げたら全然上がらなかった・・・
悔しくて浅く下げたら全然上がった
なんだこれ
75キロ上げた時も浅く下げたのかな
80キロも強引に浅く下げたらあがった・・・
ちゃんと深く下げてから一気にドリャー！！！
と100キロ上げる時が来るまで頑張るぞ
パーソナルジムを掛け持ちするとウッカリ間違える
ライザップと24/7ワークアウトを今掛け持ちしています
行く時間帯はどちらも朝8時～11時の間くらい
今日は9時からトレーニングだったのですが、起きたのが8時45分…
寝起きのまま自転車をかっ飛ばしてライザップへ向かったものの
受付で「あれ、今日植田さんセッションではないですね」とキレイなお姉さんに困惑される
あ、9時から24/7ワークアウトのほうだった…
ライザップの受付のキレイなお
24/7ワークアウトの酸っぱすぎるプロテイン（アセロラ味）
台風で10日以上間が空き、久しぶりに24/7ワークアウト
トレーニング前に体重体脂肪計ったのですが
「爆上げしてますよ・・・」
と言われショックの体脂肪率17%（前回が14%）
10日で3%も体脂肪率が上がるってそんなことありますか？（ハンバーガーダイエットイベントのせいか！？）
人のせいにしてはいけませんね。全ては自己責任です
21時以降は何にも食わんでおこう・・・・・・（昨日、プロ