「疲れが取れないのは○○が原因かも？！」〜ストレッチで変わるカラダとアタマの話〜

ども！うっちゃんです

「疲れが取れないのは○○が原因かも？！」

「なんか毎日しんどい…」「寝ても疲れが取れへん…」
そんな悩みを抱えてる人、めっちゃ多いよな。

「ちゃんと寝てるのに」「サプリも飲んでるのに」
それでもスッキリせえへんのは、もしかしたら“ある習慣”が原因かもしれん。

その習慣が何かって？
それは… 「カラダを動かしてへんこと」 ！

「え？ でも仕事で歩いてるし」「ジム行く時間ないし」
わかるで。でもな、日常の動きでは“リセット”にならんねん。
むしろ、疲れを溜める動きになってる可能性すらある。

ほんまに疲れを取るには、正しいカラダの使い方が大事。
そのカギになるのが “ストレッチ” やねん。

この記事では、
✔️ なぜ疲れが取れへんのか？
✔️ どんなストレッチをすればええんか？
✔️ 実際にどう変わるんか？

これを、わかりやすくズバズバ書いていくで！
ほな、いってみよか！