シューイチを観て
ジムのサウナの入り方を変えた
これまでは
シャワー→サウナ→シャワー
→風呂→シャワー
昨日は
シャワー→風呂→サウナと
先に風呂で身体を温めて
サウナに入ったら
癒され度が増して
ととのった❤️

今朝のごはん
・BASE BREADチーズベーコンバーガー