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花粉症対策パート2


今年は花粉が多いように感じます。

久しぶりにくしゃみと鼻水がたらり


ハーブファステングクラブ代表の織田先生おすすめの


ジャムーティー飲んでみました。

麦茶を濃くした感じで


まあのみやすかったです。

私は大さじ1杯がいいみたい

量を調節して飲んでみてくださいね



アロママスクとするとバッチリですね

朝ノートの会(6:30~)では


織田先生のマインドフルネス瞑想

10分間始まりました。

私はアロママスクして

やってます。

忙しい朝ですが

心が落ち着いて

良い一日のスタートになります。


主人のお弁当作りながら

キッチンの前で座ってやってます。


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