イライラすると食べてしまう人へ

今日、上司の機嫌が悪い場面に遭遇しました。

電話を取って部長宛てだったので、電話をつなごうと、

「○○部長、△△社の××さんです。」というと、

「だれそれ？！知らない！何の用？！」と食い気味に切れられました。

明らかに、態度が悪かったです。

その部長は人によってかなり態度を変える傾向があり、私はおそらく嫌われている部類です（笑）

（なんなん、こいつ）と心の中で思いましたが、まあ、こんなやつ気にせんとこ。ととりあえず、電話をつなげず業務に戻りました。

と、まぁこんな感じで、サラリーマンなら”ごく普通に””ある光景です。

こんなことがあると、多少なりとも、イライラしてしまいますよね？

そんな時、「食べて解決する人」っていると思うんです。

別にダイエットをしていない人だったらいいんですけど、ダイエットをしている人で、こういうストレスを感じると食欲に走りがちです。

そんな時に少し立ち止まって考えてほしいことがあります。

それは、

イライラさせられた上に、食べて太らされるのって解せない

って思うんです。

ここで大事なのは、食べさせられていると意識することです。

あーこんな嫌なことがあった日は食べて飲んでスッキリしたい！
と思うこともあるでしょう。

しかし！

それをやってしまうと、さらに相手の思うツボにはまってしまっているのです。

では、どうしたらいいのか？オススメはその怒りを

趣味にぶつけることです

私の場合は筋トレです。体を鍛えることで、イライラの感情をプラスに変えることができできます。

それにいざとなれば、力でねじ伏せられるんやぞ（笑）と思っています。（脳筋）

まぁ、それは冗談としてもイライラをエネルギーに変えることができれば、
普段の嫌な出来事も一歩引いて力に変えられると思います。

まとめ

イライラは最高の燃料！！