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haru_33
読書日記（という名の別のお話）
私の宅トレの女神様、竹脇まりな様がnoteに記事を書いております。
励まされます。そして自分に叱咤激励します。応援します。褒めまくります。
思えばコロナ禍で彼女のYouTubeチャンネルに出会わなかったら、今ある自分の様々なことが実現しなかったでしょう。
マジで感謝です。
本題！
先日、こちらの本を読了しました（Audibleだがな）。
Audibleをダウンロードしたはずなのに、Kindleの読み放題の方もダウンロードしてた。どうしてだろう…
Audibleのすごいところは、人の肉声って妙な説得力を醸し出していることでしょうか。
特に最初の方（あらゆるダイエット法の解説）なんて、いくつか自分でも実践しているものがあったので、まあすがすがしいまでにダメ出しされてたみたいで、爆笑でした（in 通勤の車)。
しかし、最後まで読んでいくと
このロジカルダイエット、なんかできそう。そして効きそう。
という予感がします。
チョロい女。つやゆみ。
チョロくてもいいんです。まずはやってみることが大事。
そして、信じる者は救われるんだ。
というわけでこの本を読んで最初にやったことは
「毎日計量するのをやめる」ことでした。
地味にストレスだったんですよね、微増微減を繰り返すわが体重。
そして、決意したことは
「間食、減らす」
やめるじゃないんだね（笑）。でもいいって言ったもん！
要するに、少しずつ食べる量を減らせばいいんだよ。
目標を定めてね。
目標は次の人間ドッグだから、それまでに減らすように、徐々に間食を減らしていこうと思います。あ、もちろん宅トレも欠かさずに。
（そういえば、宅トレも少し変化がありまして。それは別の機会に）
ん？読書日記だったよね？あれ？