朝読書っていい活動… かつての勤務校で図書課にいたこともあり、「朝読書」は有意義なものだと思っている。 朝、静かに書に触れ、自分の気持ちを落ち着け文章を読む。 これ以上に自分のマインドを整える有効な5分（または7分）はないだろう、と思う。そして、担任としても生徒に推奨したい。 のだが。 現実は、そんなに簡単なものではなく。 本当に本を読んでいる生徒もいれば、教科書を読んでお茶を濁している生徒。 それならまだいい方で、ぼーっと時間が過ぎるのを口をあけて（誇張ではなく）待っ
私は極度の人見知りです。 と言っても誰も信じてくれません。 むしろ、どうしてか、よく見知らぬ人に話しかけられることが多いんです。 旅行に行けば、アジア系外国人に高確率で道を聞かれ、 かつて、大阪の地下鉄駅で路線を調べていたら、絶対地元のおばちゃんに 「なあ、鶴橋ってどうやっていったらええのん？」と話しかけられたこともあります。全然地元じゃないのに。 推しのライブに行って、トイレなり物販なりで並ぶと、必ずファンの方に話しかけられます。でも推しのファンは善良な人が多いので、結果心
小さいころは体が弱く、何かと風邪をひいていた。 特に、急に気温が下がりだす秋口は確実に風邪を引き、熱を出す。 そして大体においてそれは私の誕生日だったりする。 別に狙って熱を出してるわけじゃない。偶然に過ぎない。 まして仮病なんていう知恵すらない齢一桁の幼子に、仮病を使う理由はない。むしろ誕生日と言えば、自分にとって特別な日で、ケーキが食べられる豪奢な日であることぐらい、わかりすぎるくらいわかってるし、楽しみにもしてる。そんな日に風邪をひいてがっかりしている私に、母は怒りを隠
8月中旬から毎日体重測定を行ってます。 この時から、色々と試行錯誤やマイナーチェンジなどをしてみているんですが、計測だけは毎日行っていました。 月のはじめなので、これまでの現状を振り返ってみたいと思います。 まず体重 今朝の測定値は、測定開始の数値から-0.7kg 大したことないなーって思います？ 実は、測定開始から1か月の間に1Kg増したので、それを考えると、-1.7Kg。 自分的には大成果です。 減量の指針 この年齢になると、激減するためには相当の食事制限と運動
「100本ノック」終わる。 この投稿で100本ノック投稿が終わります。。 100回投稿を続けるということは、なかなかネタがなくて大変なこともありました。お友達みたいに、仕事に対する矜持や実践例が書ければよかったんでしょうけど、内容を振り返ると、ほとんど独語りか推しネタ。あと更年期。こんな内容が誰かのためになるとは思えず、ひたすらインスピレーションがひらめくままに100回書いたという感じです。 結果、100個何かを書くということは、ある程度の自分の棚卸が必要だということがわか
冬が過ぎるまで出ないと思っていた球根の目が出てました。 はやくないか？ でも大きくなるのが楽しみｖ (99/100)
SWITCH 久しぶりに雑誌を買いました。 もちろん、買ったのは左側。右側も発売日すぐに購入しました。 先日の本棚の整理の時に処分しようかと考えましたが、なぜかやめたんですよね。 こうやって並べると、YONCEが大人になってる。 表紙もさることながら、中の写真もとてもよくて、改めてYONCEはビジュがいい。 普段は買わないこの雑誌を買ったのには、YONCEのロングインタビューが目的。Suchmos の活動休止、HSUの急逝を彼がどのように語ったのか、とても関心が強かったん
窓を開けていると、金木犀の甘やかな香りが忍び込んできつつ、暑さもまた。秋がなくて冬がいきなり来そう。大好きな季節なんだけどな。 (97/100)
中間テストの間に、次の期末テストまでの進度を確認する。 それに合わせて、長期休業中の課題や、今後の教材の施し方などを打ち合わせる。 今年の私の学年部英語科のチームは、普段はあまりコミュニケーションを取らない。というより、みんなそれぞれに忙しかったり、そもそも物静かだったり、なかなかそんな機会がない、というだけなんだが。 しかし、要所要所の打ち合わせやチームですり合わせたいときに相談すると、必ず返球をしてくれるありがたい人たち。 それは、誰がどう見たって私のクラスには大変な子が
今の仕事以外でやってみたい仕事とは？ ふと降りてきた疑問である。ほう。試しに書き出してみよう。 せっかくだから「できるかどうか別としてやってみたい仕事」「今までやったことがあるけどまたやってみたい仕事」「あまり興味がない仕事」「やりたくない仕事」に分類してみよう。 「できるかどうか別としてやってみたい仕事」 すぐに出てきたのが「花屋」。以下、「マックのバイト」「占い師」「カウンセラー」と続いた。 それぞれ自分なりの理由を付けてみると 「花や」季節感と彩がある仕事であり、花
ガーデニング用の軍手と夫の仕事用のズボンの裾上げテープが欲しくて、セリアに行きました。購入品はこちら。 …裾上げテープとガーデニング用グローブだけじゃなかった（笑） でも、この爆買いでも1320円（税込み）。ちゃんと使いみちがあって買ってるから、無駄遣いにはならない。 久しぶりの100均で買い物欲を満たしたのでした。 (94/100)
最近、アンデシュ・ハンセンの著書を読んでます。 今読んでいるのはこちら 昔の同僚が、「スマホ脳」を愛読し、私に勧めてもくれましたが、未だそれは読んではいません。そんなことも最近になって思い出す程度に忘れていましたが、偶然本屋で見つけたこの本の最初の序章だけ読んで、図書館で予約を入れました。ようやく最近になって順番が回ってきたので、現在読み進めているところです。予約を入れて少しして、書店で新書で出ていた「最強脳」と「ストレス脳」はなぜか購入し、すぐ読んじゃったんですけど。
セルフケア リラクゼーション メディテーション この3つの違いは何だろう？ Chat GPTさんに聞いてみました。 なるほど。微妙に違いますね。いまさらですが。 ちなみにセルフケアの行動例としてあげられていたのが 私はセルフケアというと、マッサージとかそういうものをイメージしていたので、その限りではないのですね。改めて納得。 私の場合 ①「健康的な食事をとる」→何とかクリア。暴飲暴食、過剰な間食さえなければ。 ②「定期的に休息をとる」→とってる。 ③「感情やストレスを上
勉強がはかどりません。 理由はわかってます。私の心の弱さです(泣） という、与太はおいといて。 朝、前日の振り返りをバーチカルノートに書き込みながら、ただあったことを書くのもいいけど、仕事も生活も勉強もうまく可視化できたらいいな、と思っているときにこちらの手帳が目に止まりました。 よし、これで自分の中の棚卸をして、心機一転がんばるぞ！ 早速発注し、届いた梱包資材を開封すると、はらりと一枚の紙が。 本の買取の広告でした。 これは、きっと 「あんたさぁ、読まない本が本棚にある
どうしても書きたいことがあるのだけど、 それはとても繊細で、でも尊いことで。 そして、とても嬉しいことでもあり。 全てをオブラートにして端的に言えば 少年少女が開花する瞬間は、なんと美しいことか。 昨日のことを思い返すと、少しだけ涙が出る。 このことが思い出になるころに 気が向いたら、ここに綴ろうかと思う。 (90/100)
更年期真っただ中の私ですが。 改めて学んでみました。 なんてキャッチー。 まだ更年期でないまりな様が、このトピックに言及するのはまだ先だとおもってましたが、取り上げてくれました。 しかも、よく勉強されている。すばらしい！！ これを見てると、今私が減量作戦でやってることの裏付けになってるから不思議だ。 体が求めることに正直なることが健康につながるのね。 「筋トレやっても日常生活で動かないと意味がない」という言葉、説得力あったわ。「やった」ことに満足するんじゃなくて、日常生活の
