測定会を来週に控えて～単独インタビュ～

こんにちは。
会社員つつおです。

今年も休まず週1日以上の筋トレを継続しています。
7月以降からは週2日が平均になりつつあります。

筋トレの成果を測定するために定期的にInBodyを行っていますが、来週測定予定になっています。

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というわけで、来週の測定を控えたつつおを単独インタビューしました。
（えぇ、完全に妄想の世界です）

●約4カ月ぶりの測定が来週に迫りました、今の心境は？

つつお：前回の測定から4カ月ですか。そうですね、やるべき事はやってきたという感じでしょうか。

●この4カ月間、意識してきた事は？

つつお：とにかく「継続する」こと。週1日以上は必ず、あと仕事終わりに行けそうだったら平日も頑張って行ってました。

あとは減酒。トレーニングの日はもちろん、お腹まわりに脂肪をつけないためにも月1-2回の飲酒にとどめました。

●意識して鍛えている部位は？

つつお：上半身、特に腕と胸を重点においた4カ月だったと思います。筋肉量という点においては脚も大切なので、レッグエクステンションなどの脚トレもバランスよく取り組みました。

●何か変化を感じますか？

つつお：プロテインを毎日飲んだりとか、本格的に鍛えている方と比べるとトレーニング量は少ないので、めちゃくちゃ見た目に変化があるわけではありません。ただ少し腕や胸回りが大きくなったなと感じるのと、体重が1kg～2kg増えました。

●モチベーションは何ですか？

つつお：私の場合はマッチョになりたいというよりも「いつまでも歩けるように」「30代以降は衰える一方なので抗いたい」といった健康志向がモチベーションになっています。あとはサウナに行った際に狸のようなお腹のおじさんたちを見ると「自分は絶対にあのような姿になりたくない」と強く思うので、それもモチベーションの一つです。

●前回はミネラル不足の指摘もありましたが

つつお：お味噌汁にわかめなどの海藻を入れる事で摂取を心がけたつもりです。ただここに関しては正直自信がありません。

●読者の皆さんに伝えたいことは

つつお：「継続は力なり」中学校の時の担任の先生が好きな言葉でした。私もそう伝えられるように頑張ります。あとスキ下さい←

●来週の測定に向けて意気込みをお願いします

つつお：とりあえず測定前に1-2回はトレーニングすると思うので、最後の悪あがき的な感じで頑張って、良いご報告が出来ればと思います。