私の初体験♡
こんにちは。
会社員つつおです。
今日は5時起きしたので、なんとなくnote書いてます(笑)
最近「できる奴は早起きだ」というのをみたので
せっかくなら、「俺もできる奴ナリタイィィ!」と思って起きた。
(正直、時計の「4時58分」という表示をみて、もう一回寝そうになったのは内緒)
いつもは7時30分頃の起床です。。。
たった1日だけだが、5時起きした感想をイキって書いてみる。
5時に起きてやった事⇩
①トイレ
朝起きたら、必ずトイレからスタートするアラサーです。
これに関しては何時に起きようが関係ない(笑)
②洗顔・歯磨き
「朝起きたときの口が一番汚ねぇからな!」
というのを高校生の時に部活の先輩に言われてからは
起床してすぐ歯磨きをする習慣がついた。
③外の空気を吸う
ベランダに出て、外の空気を吸った。
少しひんやりした朝でした。
近所のお弁当屋さんの店主がお店にinしたのも5時10分頃でした。
④筋トレ
イケてる人のモーニングルーティンをみると、共通しているのが筋トレ。
ジムに行く元気はないので、家にあるダンベルで筋トレ⇩
上半身をメインに10分くらいやりました。
ちなみに今日の日の出は5時39分でした。
丁度筋トレを終えたら、朝日が出てきました。
⑤ゼロ秒思考
つつおの毎日のルーティンです⇩
早起き出来て自己肯定感も高まっているためか、
いつもより書き出す事が出来た気が(笑)
⑥ニュースチェック
yahooニュースを流し見。
今日は青森で地震があったようですね。
何事もないことを祈ります。
⑦note
5時50分頃から書き出しました。
こうしてやった事を書き出してみると、初回にしては充実した5時起きになったと感じます。
書き終えてもまだ6時台。
いつもならまだ寝てます。
早起きすると、何だか充実する気がしたので
5時起きを続ける自信はないですが
無理のない範囲で早起きしてみようかなと思います!
ここからは洗濯とか食器の片づけします~( ´∀` )
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