冬をもっと快適に！ 『冷え性改善&雪道ウォーキング講座』のご案内
旅するメンタルトレーナー
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）
間もなくやってくる寒い季節
『冷え性』や『雪道での転倒』
に悩んでいませんか？
冬になると、
手足の冷えや外出時の転倒リスクが増え、
外に出るのが億劫に感じる方も多いはず。
11/4(月・祝)に
冬をもっと快適に！
冷え性改善
雪道ウォーキング講座
を開催します
この講座では、
そんな冬特有の悩みを解消し、
安心して冬を楽しめるようサポートします！
前半は『冷え性対策』にフォーカスし、
冷えにくい体を作るエクササイズや、
日常でできる冷え改善のコツを実践的にお伝えします。
体を芯から温めることで、
冷え性に悩む方でも
冬を快適に過ごせるようになります。
後半は『雪道での歩き方』を学びます。
凍った路面や積雪のある場所で
転ばずに歩けるコツ、
ペンギン歩きなどの特殊な歩き方を学びます。
雪道に自信を持てるようになると、
冬の外出ももっと楽しくなるはずですよね！
🔶こんな方におすすめ！
手足の冷えに悩んでいる方
雪道での転倒が不安な方
冬でも外出を楽しみたいと思っている方
冷え性対策の具体的な方法を学びたい方
冬場のウォーキングを習慣化したい方
講座のポイント
冷え性対策の理論と実践エクササイズ
転倒予防のための正しい雪道ウォーキング法
その場で効果を感じられる具体的な
テクニック冬でもアクティブに過ごすための習慣づくり
冷えを克服し、
雪道も安心して歩けるようになったら、
冬がもっと楽しくなること間違いなし！
一緒に冬の準備を始めませんか？
お申し込みはお早めに！
寒さも雪道も怖くない、
自信を持って歩ける冬を手に入れましょう！
申し込みはこちらから
【こんなこと感じませんか？】
・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる
健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
講座案内や皆さんが
元気になる問いかけなどを発信してます。
お友達登録してくださるととっても嬉しいです！
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