今日はいつもとは趣向を変えて、毎日の日報などを披露いたします。
私は毎日、このような日報を書いたり、Ｘ（旧Twitter）をしています。




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2024.08.17（土）
お口のナイトガードを外す
毎日note　1933日目

会社　超充実
スクワット　肩回し
昼寝18分

残業せずに帰宅
速攻で夕食作る（茄子の炒め物）

モデリング：車の中で発声練習。帰宅後、動画数回撮る

二女と一緒にトレーニングルームで1時間汗を流す
その帰りにサッカーの試合を見る
21：20帰宅


娘たちが買ってきた服を着て
「似合ってる！」とか「それ、私のあれを着た方がいいかも」と
自分の部屋から持って来て提供したりと

賑やかなファッションショーが繰り広げられ
「若いっていいなぁ」と、私はＰＣを打ちながら感心しています。


＊＊＊コミット中！！＊＊＊
私は、8/18（日）までに、
モデリング対象者の話し方を真似ることをやってみます。
何のこっちゃ？でしょうが、私のゴールに関係あることなので
一日最低でも15分間、真似る練習をすることをタスクにします。
一週間、want to　でやってみます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



【感想】
モデリングは、運転中に声出しをしていました。
そして帰宅したらダイニングに誰も居なかったので
「今しかない！」と思い、動画を数回撮りました。

その自分の動画を見て、文章をそのまま真似なくてもいい
ニュアンスが伝わればいいと思うようになりました。

トレーニングルームに久しぶりに行ってきました。
今日はスポーツウーマンの二女と一緒に行きました。

二女の走っている姿は、さすがジムで鍛えているだけあり
美しいフォームでした。

今日、また新しいマシンを使いました。
肩甲骨を鍛えるマシンです。
前からやってみたいなぁ～と憧れていましたので
とうとう、できて嬉しいです。
背中の肉もなくするぞ。

また、二女に「お母さんの足、20代に見える」と言われました。
60代の足は、皮と骨でシワ皺というイメージなのですが
私の足は「後ろ姿が」とても若々しいと言われました。
トレーニングの効果がでてきたのかも。やったー！

今日もとても充実していました。


https://x.com/ebinabotukuda/status/1824813775113118133

https://x.com/ebinabotukuda/status/1824569926197387409






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2024.08.18（日）
お口のナイトガードを外す
毎日note　1934日目
メルマガ配信

会社　休日
スクワット　肩回し
10：00ズーム

12：30外出（ATM、一週間のお買い出し）
帰宅後、車の中でものまねの練習
モデリング：動画数回撮る

二女は庭を草刈り機で刈ってくれた。
私は唐揚げ1㎏を揚げた。

19：30仏間で家族全員で「宴」


宴が終了後、ものまねの最終録画をし
大月さんに動画を送った。

＊＊＊コミット終了！！＊＊＊
私は、8/18（日）までに、
モデリング対象者の話し方を真似ることをやってみます。
何のこっちゃ？でしょうが、私のゴールに関係あることなので
一日最低でも15分間、真似る練習をすることをタスクにします。
一週間、want to　でやってみます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


【感想】
モデリングは、本日は娘たちが家の中にいたので、車庫の中の車の中で練習して動画を撮りました。

コミットは今日期限ですが、全く似ていません。
ものまねにもなっていません。
だから、大月さんに「降参」のチャットをしました。


夜の食事は仏間に家族全員が集まり、そこでしました。
我が家ではそれを「うたげ」と呼んでいます。

本日の料理は唐揚げと手巻き寿司と蒟蒻の炒り煮です。

今日も朝から晩まで、やることいっぱいで
良い一日でした。


https://x.com/ebinabotukuda/status/1825163882119508364

https://x.com/ebinabotukuda/status/1824950901666369742








note毎日連続投稿2000日をコミット中!　
1935日目。
※聴くだけ・読むだけ・聴きながら読む。
どちらでも数分で楽しめます。#ad

#66日ライラン