柏田ひろみ

揺らぎの中で、それでも自分自身に優しいまなざしを注ぎながら生きていく。 ”嬉しい、楽しい、心地いい”をテーマに、身体の声を聴いて、自分自身と繋がるセルフケアの大切さを発信しています。大切な人を大切にするために、ほんの小さなことから「ご自愛」始めてみませんか。

柏田ひろみ

揺らぎの中で、それでも自分自身に優しいまなざしを注ぎながら生きていく。 ”嬉しい、楽しい、心地いい”をテーマに、身体の声を聴いて、自分自身と繋がるセルフケアの大切さを発信しています。大切な人を大切にするために、ほんの小さなことから「ご自愛」始めてみませんか。

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    「forガールズ企画」サポーター

    2020年7月1日~ 布ナプキンforガールズ企画「布ナプキンプレゼント企画」始めました! https://peraichi.com/landing_pages/view/nunonapukikaku ******* 思春期ガールズに向けて、オンラインで「布ナプキンforガールズ」を開催するにあたり、学生さんにはフリー参加をして頂いています。 趣旨に賛同いただける方のサポート大歓迎です。 一口500円から。(何口でも) *********** こんな風に企画しています。 オンライン布ナプキンforガールズ企画 https://ameblo.jp/tukitonami0720/entry-12579942786.html 女の子へのセルフケアお話し会vol.1 なんと、日本(宮崎、福岡、東京)、カナダ、アメリカの3か国をzoomで繋いで行いました! 自分を大切にすること、具体的なケアについてなど、これからオトナになる女の子たちにお話しさせていただきました。それぞれのシェアがまっすぐで本当に素敵でした。オンラインで手作り紙芝居も読ませていただきました。 本当にあたたかくて、楽しくて、幸せな時間でした。 あらためて、私はこの活動が大好きだ〜〜〜という想いが溢れてきました。 シェアしてくださったり共鳴していただいたり、さらにサポートしていただき、本当にありがとうございました。 これからも継続していきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 ****** “嬉しい、楽しい、心地いい”をテーマに、 身体の声に耳を傾け、生命の神秘に触れる セルフケアの大切さをお伝えしているフリーランスの保健師です。 セルフケアをテーマに活動はじめて17年目です。 身体の声を聴いて、自分を大切にするきっかけのひとつとして、「布ナプキンを通したセルフケア」を伝える活動をしています。 講座では受講者1,000人を超え 「月経が楽しみになった」「自分のことを大切にできるようになった」「人生のターニングポイントとなった」など嬉しい反応を頂いています。 現在、布ナプキンforガールズ☆プレゼント企画 好評開催中です。 https://note.com/tukitonami/n/ncf46f189aad2 女性が健やかにご機嫌にいること そのお手伝いができれば嬉しいです。 共感してくださる方のサポート 心よりお待ちしています。 ******* 「笑う門には福来る」よく笑い、よく泣き、毎日を丁寧に生きていくのが目標。 樹木希林さんに「あなたは座敷童子みたいね」と言われたことがあります。 出逢った人が幸せになるという座敷童子のような存在になれますように。   ●看護師、保健師の国家資格取得  ●地域の保健師として市町村で働く  ●経験や出逢いの中で、セルフケアをテーマに活動したいと思い、 2003年よりフリーランスでの活動をはじめ、ワークショップや講演会などを 通じてセルフケアのきっかけづくりを行っている。 ●2011年11月~2012年5月まで 宮崎日日新聞のヘルス欄にて週一回のコラム執筆  ●助産院での産前産後のサポート、福祉施設での「ケアする人のケア」教室、 「みやざき布なぷ母の会」設立当初からサポーターとして、 学校での保護者や子供たちに向けたお話会など開催。 ●2019年8月から オンラインにて継続グループ講座開講。 全国から受講頂いている。 今後は、企業やチームへの継続講座も展開予定。 ●著書:「シアワセノタネマコウ~布ナプキンという選択~」(新日本文芸協会) https://www.amazon.co.jp/dp/B083KKBPF9?tag=note0e2a-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1 ____________ *大切な人を大切にするためのご自愛のすすめ https://ameblo.jp/tukitonami0720/entry-12541879620.html *インタビュー記事 https://atomica.co.jp/atomica-interview-kashiwadahiromi/
    500円
    月と波
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    2020年7月1日~ 布ナプキンforガールズ企画「布ナプキンプレゼント企画」始めました! https://peraichi.com/landing_pages/view/nunonapukikaku ******* 思春期ガールズに向けて、オンラインで「布ナプキンforガールズ」を開催するにあたり、学生さんにはフリー参加をして頂いています。 趣旨に賛同いただける方のサポート大歓迎です。 一口500円から。(何口でも) *********** こんな風に企画しています。 オンライン布ナプキンforガールズ企画 https://ameblo.jp/tukitonami0720/entry-12579942786.html 女の子へのセルフケアお話し会vol.1 なんと、日本(宮崎、福岡、東京)、カナダ、アメリカの3か国をzoomで繋いで行いました! 自分を大切にすること、具体的なケアについてなど、これからオトナになる女の子たちにお話しさせていただきました。それぞれのシェアがまっすぐで本当に素敵でした。オンラインで手作り紙芝居も読ませていただきました。 本当にあたたかくて、楽しくて、幸せな時間でした。 あらためて、私はこの活動が大好きだ〜〜〜という想いが溢れてきました。 シェアしてくださったり共鳴していただいたり、さらにサポートしていただき、本当にありがとうございました。 これからも継続していきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 ****** “嬉しい、楽しい、心地いい”をテーマに、 身体の声に耳を傾け、生命の神秘に触れる セルフケアの大切さをお伝えしているフリーランスの保健師です。 セルフケアをテーマに活動はじめて17年目です。 身体の声を聴いて、自分を大切にするきっかけのひとつとして、「布ナプキンを通したセルフケア」を伝える活動をしています。 講座では受講者1,000人を超え 「月経が楽しみになった」「自分のことを大切にできるようになった」「人生のターニングポイントとなった」など嬉しい反応を頂いています。 現在、布ナプキンforガールズ☆プレゼント企画 好評開催中です。 https://note.com/tukitonami/n/ncf46f189aad2 女性が健やかにご機嫌にいること そのお手伝いができれば嬉しいです。 共感してくださる方のサポート 心よりお待ちしています。 ******* 「笑う門には福来る」よく笑い、よく泣き、毎日を丁寧に生きていくのが目標。 樹木希林さんに「あなたは座敷童子みたいね」と言われたことがあります。 出逢った人が幸せになるという座敷童子のような存在になれますように。   ●看護師、保健師の国家資格取得  ●地域の保健師として市町村で働く  ●経験や出逢いの中で、セルフケアをテーマに活動したいと思い、 2003年よりフリーランスでの活動をはじめ、ワークショップや講演会などを 通じてセルフケアのきっかけづくりを行っている。 ●2011年11月~2012年5月まで 宮崎日日新聞のヘルス欄にて週一回のコラム執筆  ●助産院での産前産後のサポート、福祉施設での「ケアする人のケア」教室、 「みやざき布なぷ母の会」設立当初からサポーターとして、 学校での保護者や子供たちに向けたお話会など開催。 ●2019年8月から オンラインにて継続グループ講座開講。 全国から受講頂いている。 今後は、企業やチームへの継続講座も展開予定。 ●著書:「シアワセノタネマコウ~布ナプキンという選択~」(新日本文芸協会) https://www.amazon.co.jp/dp/B083KKBPF9?tag=note0e2a-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1 ____________ *大切な人を大切にするためのご自愛のすすめ https://ameblo.jp/tukitonami0720/entry-12541879620.html *インタビュー記事 https://atomica.co.jp/atomica-interview-kashiwadahiromi/
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最近の記事

写真を撮られるということが、こんなに深いことだったなんて。

こんにちは。 心と体の調律ナビゲーター、フリーランスの保健師、柏田ひろみです。 前回の記事で写真撮影のことを書きました。 その続きです。 今回、以前から繋がりがあって、いつか!と思っていたマディーラさんに写真を撮って頂きました。 年末のガチの打ち合わせ後の、1月16日、撮影決行。 真冬の早朝、もちろん寒いです。 でも暗い時にしか見えない光というのはあって。 打ち合わせの時に、星読みでのエレメントの話になり、私は「火の要素」が強いというということを話していたので

    • 「自分の美しさのみつけかた」

      こんにちは。 心と体の調律ナビゲーター、フリーランスの保健師、柏田ひろみです。 あなたは、自分の美しさに気が付いていますか。 めちゃくちゃ大切!とわかっていながらも、私はどちらかというと、できれば避けたいテーマでもありました。 でも先日、ホームページに使う写真を撮影するため、とてもクリエイティブで素敵なセンスの持ち主、マディーラさんのフォトセッションを受けさせて頂きました。 禊のフォトセッション真冬の早朝、まだ暗い日の出前の海へ 「禊(みそぎ)」状態からのスタート

      • 簡単に気分が上がる”○○❍○”のすすめ

        さて問題です。 小学生が上機嫌で移動する時にすることはなんでしょう。 ・・・ 答えは・・・スキップです♪ こどもってウキウキしている時、自然にスキップしますよね。 なんて「ココロも体も軽く健やかなんだろう!」って思います。 私たちは、オトナになってスキップをする機会が減りませんか? でもこのスキップ、簡単に気分やアップし、滞っていたエネルギーがあがります。(もしかしたら息も上がるかもしれません) いやいや無理・・・なんて言わず読んで頂けたら嬉しいです。 スキ

        • おしっこ我慢がカラダにもたらすこと

          お仕事が忙しい方からお話しを伺うと 「つい、トイレを我慢しちゃいます」と言われます。 はい。確かに、どうしても行けない状況というのはあります。 そんな時は、膀胱を伸ばしたり、神経をごまかしたり、それはそれはカラダが全力を尽くしてカバーしてくれています。 え?膀胱伸びてるの?はい。伸びてくれています。めっちゃ我慢した後、ゆ~っくりしか出ないの不思議だなと思った経験、ありませんか? なんとも甲斐甲斐しい私たちのカラダ。 でもそれに甘えて、しょっちゅうその切り札を使って

          仕事なんかで地獄に落ちる必要なんてない。

          自ら命を絶つ方が増えています。 私も大切な人を自死で亡くして30年。 「あの時こうすれば…」という後悔を、これから何ができるだろう、に変えて日々小さなことをコツコツと積み重ねている宮崎在住のフリーランスの保健師です。 今朝Facebookで桜井栄一さんの投稿をみて、とても心に響きました。 桜井さんご自身もその苦しさを経験していらっしゃることに加え、お友達の訃報に感じることを書いてくださっています。 許可を頂いたのでこちらにもシェアさせて頂きます。 *****(以下

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          実はみんな50歩100歩で止まったり引き返したりしながら進んでいる。

          ここ数か月、私はオンラインサロン内の企画等が中心で、それ以外の場でのワークショップはほとんどしていなかったのですが。 昨日、オンラインサロン以外の方も参加できる単発のオンラインワークショップを久しぶりに開催しました。 この準備に向かう自分の集中っぷりが心地よく そして参加してくださる方が、腹を決めてしっかりと受け皿を用意して挑んでくださって。 まるでみんなで行くプチ旅行。 この魂込めたエネルギーのやりとりの場が、私は本当に好きだとあらためて思いました。 ”大切な人

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          「鬼滅の刃」に見る呼吸法の大切さ

          こんばんは。 身体の声を聴いて、自分自身と繋がる セルフケアの大切さを発信しているフリーランスの保健師、柏田ひろみです。 暦は「立冬」に入り、だいぶ冷え込んできましたがお元気ですか。 さて、アニメ「鬼滅の刃」が社会現象となるほど 沢山の人の心を掴んでいます。 私はまだ映画は見ていないのですが アマゾンプライムで興味深く観ました。 特に炭治郎が極限状態になった時に 「全集中の呼吸」を行い超越した技を発揮するというところ これは古来から武道で大切にされてきた

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          ”想いを伝える”ことの難しさとおもしろさ~対企業向けのサービス構築中です。

          こんにちは。 身体の声を聴いて、自分と繋がるセルフケアの大切さを発信しているフリーランスの保健師、柏田ひろみです。 中小企業のためのセルフケアプロジェクトを立ち上げているところです。 その中で、9月から「保健室だより」なるものを発行しています。 気軽に始めてみたはいいものの、「表現する」ということの難しさ、奥深さにぎゃふん。汗をかきかき毎号書いています。 「伝える」ことと「伝わる」ことの違い。ちょっとした表現で伝わることが全く違ってきたり。受け取る側の立場に立つこと

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          セルフケアカードのギフトセッション、好評開催中です。

          こんにちは。 身体の声を聴いて自分と繋がるセルフケアの大切さを発信している柏田ひろみです。 只今「自分と繋がるセルフケアカードのギフトセッション」開催中です。 私自身、受けて頂く方を通して深いメッセージを沢山頂いています。感謝です☆ そして、とてもとても素敵なご感想を頂いているので、シェア第四弾です。 ******* ーセッションの中で感じたことや印象に残ったことなどあれば教えて下さい。  「不安や自信のなさがなくなればいい」と思ってひろみさんのセッションに臨ん

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          セルフケアカードセッション引き続き継続しています。

          オンラインサロンの中で生まれた「自分と繋がるセルフケアカード」引き続き、オンラインギフトセッション開催中です。 ほとんどの方が初めてお会いするにも関わらず、30分という時間の中でとても深い話になっています。時間旅行をしているような。そして私自身も深い気づきを日々頂いています。 30名さまに受けていただき、ラブレターのようなご感想頂いています。 ご感想シェア第三弾です。 ーセッションの中で感じたことや印象に残ったことなどあれば教えて下さい。  ひろみさん自身が癒しその

          セルフケアカードセッション引き続き継続しています。

          嵐の朝にうまれたもの

          毎日セルフケアカードのギフトセッションをさせて頂いています。 ”世界にはもう素敵な人しかいないんじゃないか?!” そんな感覚になってしまう程、深く美しい時間を過ごしております。 そんな中で、嵐が去った朝に閃いたビジョン セルフケアをベースにした寄り添いサポート イメージとしては、自転車に乗る練習をする時の後ろを走りながら押す人です。 身体の声を聴いて、自分自身と繋がったら、エネルギーの使い方が上手になります。 ハンドルを握るのはご本人ですが全力で応援させて頂きます。 ま

          嵐の朝にうまれたもの

          嵐前後のセルフケアカードのギフトセッションからのギフト

          宮崎に住む私、今回の台風は事前に近くの川が決壊する可能性があるといわれたり、なにかとスリリングな台風でした。 人生初めてのホテルへの避難。 それがですね、本当にいい時間で。お陰様で嵐の中、娘と語り合うというスペシャルな時間を過ごしました。 実は台風前日、娘から「私もセルフケアカードのギフトセッション受けたい」と申し出を頂きまして。笑 親子で過ごす時にも、とても豊かな時間を過ごすお手伝いをしてくれるカードということが身をもってわかりました。 一緒に作ってくれたオンライ

          嵐前後のセルフケアカードのギフトセッションからのギフト

          セルフケアカードのギフトセッションで毎日感動しています。

          こんにちは。 “嬉しい、楽しい、心地いい”をテーマに、 身体の声を聴いて自分と繋がるセルフケアの 大切さを発信しています柏田ひろみです。 オンラインサロンのメンバーの力を借りて、セルフケアカードが生まれました ①カードを深めるため ②このエッセンスを必要としている方に届けるため オンラインでギフトセッションさせて頂きます。 ピンとくる方お気軽にどうぞ♪ 早速受けて頂いた高校時代の陸上部仲間ちえちゃんがブログにて素敵にご紹介してくれています。 既に12名の方

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          現在進行形のプロジェクトについて

          こんにちは。 身体の声を聴き、自分と繋がるセルフケアの大切さを発信している柏田ひろみです。 これまでやってきたことをカタチにして、本気で発信していこう。 そうハラを決めて一年ちょっと。 泥んこの中でもがいてきた感もあるけど、いつだって誰かに助けられて来ました。今もそう。 自分で思い描いた講座がカタチになって、それを一年間継続で受けてくださる方がいて、気が付けばオンラインサロンなども生まれています。 そしてすごく嬉しいのが、継続講座やオンラインサロンの取り組みから色

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          お花をイメージして行うシンプルな呼吸

          最近マスクしてることが多くて息苦しさを感じていませんか? 呼吸に意識を向けてみましょう。 イメージと共に簡単にできるリフレッシュ&リラックスの呼吸法です。 ①好きなお花をイメージする(できれば素敵な香りがするお花) ②その花が目の前にあると思って目を閉じて鼻からゆっくりと香りを吸い込む。 ③鼻からゆっくりと息を吐く。 ④これを数回繰り返す。 ポイントは「心地よさ」 息の長さ、深さ、自分の心地よさにフォーカスして行ってみてください。 音声配信はこちら。よかったらご

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          新着☆布ナプキンギフト企画のご感想

          こんにちは。 身体の声を聴いて、自分自身と繋がるセルフケアの大切さを発信している柏田ひろみです。 現在、布ナプキンギフト企画を開催中です。 布ナプキンをお届けした方から素ご感想を頂きましたのでシェアさせて頂きます。 ー企画に参加して感じたことを教えてください。 実は、10年ほど前に布ナプキンを試して、その面倒さに挫折していました。 布ナプキンの良さを感じられないままだったので、今回の企画を妹に教えてもらった時も、無料なら…と思い、半信半疑のような気持ちで申し込みまし

          新着☆布ナプキンギフト企画のご感想