＃２２９ 老後のダイエット＊何でもダイエットだと思えばいけるような気がします（笑）
月盛です。
暖かい日差しがあります。
冬はこれだけでご褒美ですね。
今日は外には出かけずに過ごしていました。
まだ決定していませんが今やっている刺繍を展示することになりそうで、これは急がないといけません。
ここ数日手をかけなかったりして全然進んでいません。
本日の進行状況です。
せっせと頑張らないとです。
合間にストレッチをしながら身体が固まらないように・・ゴリゴリにギコシャコ身体になってしまいます。
今週は刺繍をしながら動くという課題です（笑）
ジム仲間のボーイフレンドにストレッチとかの相談をしてみたら
「一気に難しい事を考えすぎです、簡単な動きで家事の延長で出来ることをリストアップしてまずは一週間とか短い期間に集中して！」との答え。
本当ですね、きつい事をやらないとやった気にならないからという自己満足の世界でした。
ただ続かないんですよね（笑）
簡単な動きに絞ってみます。
「今ジムは、走りこむだけでもいいんじゃないですか、周りの目を気にし過ぎです。」そ、そうだね。
「なんなら待ち合わせしましょか？」
それは・・・いっかな、その後あんた達たくさん食べるじゃん。
まぁ、言い訳せずに頑張れっちゅうことです。
奇麗にもなりたいので（笑）顔のマッサージと、ストレッチ３種で３０分ぐらいのをまずは続けてみます。
さぁやることを決めたらそれこそやるのみです。
週の後半でお仕事の打ち合わせも入って来ました。
いよいよ人と関わっていくようになります。
事情があって１年半ぐらい籠っていましたのではたしてどうなるかも心配だし・・・まぁ何でもダイエットだと思えばいけるような気がします（笑）
それではまた！
８：００
４８８カロリー
１２：００
２６７カロリー
１８：００
３５１カロリー
間食 コーヒー・豆乳・生姜湯
２７３カロリー
合計 １３７９カロリー
歩数 ５７０歩
体重 ６０，８キロ（人生甘くありませんでぇ～）
＊ピックアップされています！
健康とスリム大事マガジン｜ふぁすくん@酒好きダイエッター｜note
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