＃２３０ 老後のダイエット＊「心を引き立て奮発して一心につとめなさい」
月盛です。
お日様が迷子で暗い感じです。
そして暗い内に、神社へお参りに。
おみくじは吉でしたが、書かれている和歌がなんだか自分の心情にぴったりとして、枝に結ばずに持ち帰ってしまいました。
ゆきくれて
まよえる 野辺の ほそみちに
さやけき 月の
かげは さしけり
そして「心を引き立て奮発して一心につとめなさい」の言葉が続いています。
まさに感情が洗われる言葉でした。
おみくじには良く使われている和歌のようですが、心を捉えられたのは初めてでした。
今までも読んでいたでしょうが、気持ちに添っていない時は素通りしてしまったのでしょう。
朝、コメダのモーニングでしたが、いつもと違う店舗に行ってみました。
頼むのは同じですが、トーストの焼き加減は好みの感じです。
ただ、ひとり席のカウンターが外に向いていないので景色が楽しめず、少し残念でした。
やっぱり空が見える方がいいな。
会計時に珈琲チケットが発行店でしか使えない事に気が付いてシュン・・。
神社とコメダでは１０００歩もゆかず、しかし刺繍も急がないといけないと・・焦る気持ちも出てきます。
よーし、刺繍をしている以外は座らずに動いて居よう～っと。
曲をかけながら腰を捻ってステップを踏みます。
少し古いですがボックスで（笑）
曲はBARBEE BOYSの〝目を閉じておいでよ” 〝もォやだ！”とかetc（懐かし８０年代）
汗かいて一応４３００歩までいきました！
めちゃくちゃに動いている感じですが腰と肩甲骨は意識しております。
でも絶対に人には見られたくありません（笑）
そしてお掃除を念入りに、平らな所は拭き拭きします。
家も奇麗になり運動になるんだったらこれは良いかもです。
何より楽しい、昔の曲を引っ張り出してみるのも気持ちがリセットしていいし。
ロック系だとテキパキと動ける・・・血が騒ぐ（笑）
それではまた！
７：１０
２９２カロリー
１２：００
５６２カロリー
１８：２０
５２６カロリー
間食 コーヒー・豆乳・生姜湯
１６１カロリー
合計 １５４１カロリー
歩数 ４７０１歩
体重 ６０，４キロ（フムフム）
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