＃２０３　老後のダイエット＊７０カラットの私が「若い方」なんです（笑）

月盛です。
今日は凄い雪で早朝から雪かきでした。
積雪２０センチぐらいでしょうか。
ここの集合住宅では、役員さん達でエントランス外から駐車場の通路部分、来客用の駐車スペースを除雪し、個々の駐車場は個人でやることになっています。
ゴミ捨てついでの自分の駐車場を雪かきするつもりで出ましたが、役員さんも皆さん高齢でいらっしゃるので会えば手伝うようにしています。
今日の雪は湿った重い雪で、すぐに腰に痛みがきました。
それでも皆さん黙々とスコップを動かしているので・・・頑張るしかない！
７０カラットの私が「若い方」なんです（笑）
朝ご飯も食べずに一時間弱、さすがに皆さん疲れてきて、まだ降って来るので積もったら午後に・・・とお話しして家に入りました。
下の階の方から「ちょっと寄って～」と呼ばれて草餅を頂きました。
疲れすぎると、食欲もありませんね。
草餅で済ませて、ぼんやりしている所に、姪っ子から「行っても良い？」との連絡。
もちろんウエルカム！
子供たちとご飯を食べてから来るってことで、私も慌ててTKGで（笑）

姪っ子は姉の子供、つまり母親の一人暮らしの様子が心配でこの間の事を聞きに来たのだと思います。
大丈夫？って聞いても勿論姉は心配かけないように答えるでしょうから、実際どうなのって心配になります。
姉は色々ひとりで不安を抱えながらも、自分なりのペースが出来てきて趣味のサークルに入ったり、毎週整体に通ったりと楽しみも増えているようです。
何より自分から声を掛けて始めていることは凄いことかと思います。
それと恥ずかしそうに白状しましたが、新聞のコラムやNHKの番組に投稿したりして採用されていたのです。
地域の広報にも載ったりしていて、やるじゃん！って思いました。
転んだことを娘たちに隠していたことはありましたが、まずまず心配は先送りでいいんじゃないかな。
姪っ子も少し安心して帰ったと思います。

なんだかバタバタしているうちに一日終わりました。
ジムも行きそびれたけれど、雪かきでそれ以上に動いたかな（笑）

それではまた！

８：００
　コーヒー・草餅・サプリ
　TO：１５５カロリー

１３：００

べジご飯・長いも・卵
３１４カロリー

１８：３０

雑穀ご飯・揚げ物ピーマンにんじんじゃがいも油揚げ
２８８カロリー

間食　コーヒー・みかん・餡玉・豆乳
　　TO：２３３カロリー
合計　９９０カロリー
歩数　１５４５歩

体重　６０，４キロ（うんうん）