＃５３　老後のダイエット＊あっちとこっちで迷っていたら　そっちもあるって事

月盛です。
今朝は「寒いっ」と思って目が覚めた。
本当にちゃんと秋は近づいていますね。
タオルケットを引っ張りながらもう一度ウトウトしました。
５：２０に起床。

６：１０

雑穀ご飯・玄米スープ・納豆・めかぶ・コールスロー
４７８カロリー

玄米スープのせいか分からないけれどお通じも毎日あるし、なんか良いです。
今日は時間のある時に次の分の玄米を炒ろう、こんな面倒と思えることを楽しんでる自分が信じられませんよ（笑）

１２：５０

雑穀ご飯・わかめとしめじの炒め物・ところてん・バナナ・牛乳・ヨーグルト
５４１カロリー

家の中の隅々を拭いたりしながら整理しました。
ド近眼で床の汚れとかが見えていないかもしれないので、こうやって拭き掃除をすると安心します。
一応床には物を置いていませんが、家具の下とか埃が溜まりますから。
窓を開けていましたが今日は本当に日中も涼しくてエアコン稼働無しです。

１８：１０

バナナ・牛乳・ミニトマト・ほうれん草・はちみつ
３０６カロリー

何か休む理由が欲しいんです。
半分だけアイスコーヒーと一緒におやつです。

半分だけ　　　　２１カロリー

間食　　　　アイスコーヒー　　　５３カロリー
合計　　　　１３９９カロリー
歩数　　　　２８００歩

体重　　　　６４キロ
体脂肪率　　４１，１％

人からアドバイスを求められると「人生は勝ちと負けだけでない　あいこもあるから、絶対に他の道や知らない道があるから諦めなくっていいの」なんて言うくせに自分の事となると（多分無理だよなぁ）とか簡単になってしまいます。
あっちとこっちで迷っていたらそっちもあるじゃんとか友達に言われて気が付いたりもあったな。
ようするに人は思い込んでしまうから無理な理由ばかり探してしまうけれど、あんがいその思い込みって外れてしまえば自由なんだよ。
ただ自由を手に入れればそれに付随してくるものもたくさんあるんだから、自由ってすんごく大変って事は分かっているんだよね。

うむうむ、こんな事考えるのが大好きなわけ（笑）

それではまた！