＃２０２ 老後のダイエット＊毎日のそれぞれの暮らしはその人なりの問題を抱えて進んでおり、心の中でささやかに戦いささやかに喜び過ごしています。
月盛です。
昨夕実家から帰って来ました。
一日のつもりが、姉の「帰んないで～」のじとっとした目にやられて二日泊まりました。
１キロ以上体重が増えました（笑）
姉と居間で座って話してばかりですから、運動がナッシングです。
一日目に隣町まで連れ出しましたが姉は「この頃歩いていないから・・」と、随分脚が弱っているように思いました。
冬はしょうがないとも思いますが、何か室内でも出来る運動をしてもらいたいのですが・・・。
この間ボーリングにも引っ張っていきましたが、それは楽しかったようです。
ただ脚が筋肉痛になったみたいで今回は「いいかな」ってことでした。
さぁ自分の事を考えないと！
今日は来客がありますが、その後でもジムへ行こうかな・・考え中です。
結局、来客が帰った後で実家疲れがどっと（笑）・・寝てしまって、慌てて刺繍に没頭していました。
あと少しなので、今月中には完成させてしまいたいのです。
何だかテレビを見る気にもならず、一日スイッチを入れませんでした。
今は騒がしい話題に皆が集中していて、それがとても嫌な雰囲気です。
毎日のそれぞれの暮らしはその人なりの問題を抱えて進んでおり、心の中でささやかに戦いささやかに喜び過ごしています。
その小さな営みが大音量でかき消されていくようです。
１０人が１０人、知りたいことでは無いと思うのですが・・・。
明日は運動しよう！
それではまた！
８：００
３６４カロリー
１３：００
コーヒー １７カロリー
りんごジュース ９２カロリー
１８：００
５６２カロリー
間食 コーヒー １７カロリー
みかん（２） ７８カロリー
合計 １１３０カロリー
歩数 １００７歩
体重 ６１、０キロ（少しづつ・・）