体はずっと正直、もう素直に従おう

tucyan（つーちゃん：小学生時のあだ名）と申します。
毒親家族と絶縁、バツイチ子なし、アラフィフになっても就職氷河期。
山と谷のみの半世紀でした。
最期にちょっとでも報われたらいいな、天に祈るのみ。
こんな私の人生の小話、聞いてみます？

次のお仕事開始まで、ひと休み中

先週で、謎の短期派遣は終了。
三連休から続けて今週はお休み！（有給休暇です）
ゆっくりしたい～でもやりたいこともある！とあれこれ計画していたのですが、先日のすみだ第九で風邪をひきかけ、寝込みました。。。
（国技館は寒かった！泣）
いくらか良くなってきたので、note書いておりますよ。

体調不良だと、怒りがつのるアラフィフ独女（苦笑）

毒親機能不全家族育ち、バツイチ子なし、天涯孤独のわたし。
体調不良になると不安に襲われ、眠らないといけないのに眠れない…涙がとまらない。そんな夜が山のようにありました。
でもいつからか？体調不良だと怒り心頭な気持ちになり…
ないないづくしの人生なのに、健康すらないの？
なんでこんな時までひとりぼっちで過ごさないとならないの？
救いゼロかよ、いつになったら報われるんだよ、ふざけんな！！！～恨みとか憎しみとか真っ黒な感情でいっぱい。
年末年始以外でもダークサイド陥落期はやってくるのでした。

そんな体調不良によるダークサイド期間の過ごし方はこちら。
・ノートに感情を書きなぐる
・感情を言葉・声に出して発する
・（体調不良が軽症のとき）ヨガ・エアロビクスを数分だけ行う

「ノートに書きなぐる」ですが、noteではなくリアルなノートです（ご理解いただけていると思いますが・笑）。
「モーニング・ページ」を5年ほど続けているので、その延長？変化版かな。モーニング・ページに関しては、こちらの書籍で知りましたよ。

新版　ずっとやりたかったことを、やりなさい。

「声に出して発する」は、隣近所が出払っているスキに（苦笑）
ちょっと大きめのおしゃべりくらいの声量で、鬱憤を声にして放出。
これは結構、効果がありました。わたしの内側から毒が出ていく感じがする。
言霊っていうのがあるので、良くない言葉は発しないほうがいいのはわかっているんですが、もう吐き出していいと自分に許します。

「ヨガ・エアロビを行う」ですが、コロナ禍の前まで8年間フィットネスクラブに通っていましたので、覚えているエクササイズは多いんです。
ヨガなら、うさぎ、とかげのポーズとかね。
あとはエアロビを数分だけ軽くやってみたり。マンボ？とかレッグカールだったかな、有酸素運動はやっぱり良いです。
狭い部屋ですが、キッチン床の間でドタドタやっていますよ（笑）

人生で得たいもののひとつ、安心につつまれる人生

毒親育ちという生まれのほかに、昭和という時代の影響もありますかね、わたしの人生、子供時代からず～っと我慢ばっかり。
辛いとか痛いとか、言えなかったし。言っても十分なケアをしてもらえなかった。守られて安心できる感覚を一回でも感じてみたかったなあ。
体はず～っとSOS出してたんですよね…心も。
ここまで生きてこれたのは奇跡みたいなもの（救いゼロなのに！）。
救いがなくても、これからは辛いときは辛いって言っちゃおう、そう思います。体にも心にも正直に。
ここまで拙い文章をお読みいただき、ありがとうございました。